Címkék: empátiaharagönismeretsértődéstudatosságindulatönfejlesztésérzelmi intelligenciaérzelmi zsarolások
Az ÉRZELMI INTELLIGENCIA azt a képességet jelenti, hogy rá tudsz látni az érzelmeidre, és tudod azokat kezelni is, valamint azt, hogy képes vagy mások érzelmeit is felismerni.
Az érzelmi intelligencia szoros összefüggést mutat az empátiával és a tudatossággal.
Az érzelmek MEGÉLÉSE és FELISMERÉSE gyakran keserves szenvedéssel jár, és ha gyerekkorban nem volt előtted minta / modell arra, hogy ki tudd fejezni az érzelmeidet, és kezelni tudd őket, akkor sajnos felnőtt korra vagy mély ELFOJTÁSOKAT rögzítesz magadban, vagyis nem mersz teret adni az érzéseidnek; vagy a másik végletbe esel, hogy az érzelmeid elhatalmasodnak rajtad és parttalanul áradva törnek ki belőled, gyakran rombolva velük ígéretesnek tűnő élethelyzeteket is.
Azért fontos, hogy az érzelmi intelligenciádat FEJLESZD, hogy te magad is könnyedebben tudj bánni az érzelmeiddel, könnyedebben tudj reagálni az élet helyzeteire, és a kapcsolataidat építeni tudd, harmonikusan megélni az egységet a játszmák, elvárások, viták helyett.
Olvass tovább és nézd meg a videót is!
Címkék: empátiaönismeretönfejlesztésmegértésegyetértés
Ha te azonban úgy gondolod, hogy a megértésed inkább alárendelővé, megalkuvóvá tesz, akkor valójában nem jól használod a megértésedet és empátiádat.
Ez az "eszköz", amit az empátia jelent, nem ellened van ugyanis benned, hanem ÉRTED.
Olvass tovább, és nézd meg a videót, egy jókora félreértés lepleződik le előtted!
Címkék: empátiaönismeretmegfelelési kényszerelfogadáselvárásokkonfliktusmegértőnek lenni
Hogyan láss rá magadra most? Mi az, amiből valójában eleged van ilyenkor, hiszen azzal, hogy MEGÉRTESZ egy-egy szituációt valójában biztosan nem lesz problémád.
Akkor érzed azt, hogy NEM AKARSZ TE LENNI a MEGÉRTŐ újra és újra, amikor azzal szembesülsz, hogy mindig TE IGAZODSZ másokhoz, és mindig neked kell ALKALMAZKODNI, fejet hajtani és mások döntéseinek megfelelni. Akkor amikor ebbe belefáradsz, meg is szólal benned a forradalmi kürt, hogy: "NEM AKAROK MEGÉRTŐ lenni". Vagyis valójában nem akarsz megfelelni, nem akarsz igazodni, nem akarod, hogy megint MÁSOK ÉRDEKEI érvényesüljenek és megint az valósuljon meg, amit mások tartanak fontosnak.
Arra vágysz - VÉGRE - hogy az történjen, amit TE SZERETNÉL, és amikor megfogalmazod, hogy nem akarsz megértő lenni, akkor végre hangot adsz annak, hogy mostantól másoknak kell igazodnia hozzád!
Ez a magadért való kiállásod egyik lépcsője is lehetne, azonban sajnos nem lesz hatékony. A környezeted nem fogja megérteni, HISZTINEK véli majd, és később azzal kell szembesülnöd, hogy úgy tűnik, "nem viseli el a környezeted, ha te önálló akarattal bírsz".
Úgy tűnhet, de valójában ez nem igaz. Többszörös, sorozatos félreértés és vakfolt van itt, amik felett érdemes fényt gyújtani.
Innen jön az önismeret... ugyanis azért nem sikerül JÓL KIÁLLNI magadért, mert ez így tényleg HISZTI, még akkor is, ha JOGOS a kiállásod magadért, és igazad is van, Azért hiszti, mert egy harcos feszültség, és nem valódi ÖNKÉPVISELET, nem megoldás, hanem csak egy ellenállás csap ilyenkor fel belőled, mert valójában ebben a pillanatban TE MAGADAT SEM érted, és másokra sem vagy kíváncsi.
Olvass tovább és nézd meg a videót is!
Címkék: konfliktuspárkapcsolatpárkapcsolati vitaempátiaérdek
Mi ennek az oka?
Természetesen az egyik legfőbb ok az, hogy a párok kommunikációja nem megoldásközpontú, a másik oka pedig az, hogy rendszerint nem is a megfelelő konfliktust kezelik...
A vita hevében, illetve egyéni működési módjaik következtében a pár gyakran eltér az eredeti, valós konfliktustól, és már nem is arról vitáznak, amire a megoldást keresnék, hanem arról, amit időközben indulatból egymás fejéhez vágnak.
Ez tulajdonképpen azt jelenti, hogy a páros kreál egy másodlagos konfliktust, és miközben pozícióból vitáznak (érdek-vita helyett) egyáltalán nem veszik észre egymást, és csak a saját gondolataikat, indulataikat és igazukat szajkózzák.
Nézd meg a videót és olvasd tovább a bejegyzést!
Címkék: empátiaempatikusönismeretszívvel látni szívetegyüttérzésegó
Könnyű azonban empatikus lenni akkor, amikor nem érint közvetlenül a másik ember élethelyzete téged. Megérted, átérzed, azonosulsz vele és tanácsot adni is tudsz neki. Ez az empátia első lépcsőfoka.
Ha azokat megvizsgálod magadban, akkor derítheted ki, hogy valóban empatikus vagy-e.
Olvass tovább és nézd meg a videót is!
Címkék: empátiaempatikusbeleérzőszeretetegyüttműködőítélkezéselvárás
Mindenki képes. Ez egy veled született képesség, ez a te szereteted és nyitottságod alapján működik benned.
Adott.
Beleérzés és olyan együttérző képesség, melynek segítségével önmagadat érvényesíteni, másokat pedig segíteni tudsz.
2 lépcsője van - az én értelmezésem szerint:
Úgy képzeld ezt el, hogy először lemész hozzá a gödrébe, hogy LÁSD, MIT LÁT ő ONNAN. Látod vele együtt a gödre falait és korlátait, látod a mélységet és félelmet, a vágyat és kilátásokat, vagy kilátástalanságot, és ismered a KÉPESSÉGEIT, melyekkel mindehhez hozzááll. Aztán te kimászol előtte a gödörből, és már látod a felszínt, látod a távlatokat, látod a LEHETŐSÉGEKET és a kapaszkodókat, és lenyújthatod neki a kötelet, melyen már ő is felkapaszkodhat.
Az még nem empátia, ha ott maradsz vele a gödörben. Ezzel Te is és ő is rosszabbul jártok.
Szóval az empátiád adott. Azonban tudni kell élni vele.
Olvass tovább és nézd meg a videót is!
Címkék: nyitottempátiaempatikussármkisugárzásenergiaelme
A kisugárzásod (ha nő vagy), a sármod (ha férfia vagy), mindannak az összessége, amit képviselsz.
Azt tükrözi, AMI BELŐLED ÁRAD! Mindazt, amit Te érzel és gondolkodsz önmagadról és a világról, az életedről és a benne vállalt szerepedről.
A kisugárzásod mindig EGYIRÁNYÚ energiaáramlás - mindig megfoghatatlan a fizikai érzékszervek számára. Nem szagolható, nem tapintható, nem ízlelhető, nem hallható és nem is látható. Mégis van. A kisugárzásod létezik. Áradó. Árad belőled az energiád.
... és persze nagyon nem mindegy, hogy milyen energia árad belőled, hiszen ez meghatározza a kapcsolataidat, a mások hozzád fűző viszonyát, a reakciókat, amik feléd indulnak... mindent.
Olvass tovább!
Címkék: türelemtürelmetlenempátiaőszintetürelmességempatikusszeretet
Türelmetlen vagy? Főképp másokkal?
Mert nem figyelnek rád?
Mert lassabban válaszolnak, mint szeretnéd?
Vagy, nem úgy és nem akkor, nem azt teszik, ami szerinted helyén való - vagy a TE logikád szerint - logikus volna?
Kattints, válaszolj, és derítsd ki!
A tündérek tudják, hogy fontos
dolgod van, és segítenek
ráébredni, vállalnod azt!
hétfőH | keddK | szerdaSze | csütörtökCs | péntekP | szombatSzo | vasárnapV | 1 | 2 | 3 |
---|---|---|---|---|---|---|
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
A Te életedet is könnyebbé teheti
egy-egy tanács? Neked is felismerést
hozhat? Add meg nevedet és e-mail
címedet, és értesítőt kapsz az
új bejegyzésekről!