Címkék: agyaláselmesémaprogrammeditációfélelem
...érzed, ahogyan bepörget az elméd, és egyre mélyebben ásod bele magad a saját problémádba. Aztán a végén megoldásra nem jutsz, viszont elfogy minden energiád és marad a szorongás...
Hogyan engedd el az agyalást és hogyan kerülj vissza a jól-létbe?
A technika olyan pofon egyszerű, hogy el sem fogod hinni, és ahogyan az lenni szokott, az elméd - az egód - legyintve rázza le magáról, mondván: "ugyan, bárcsak ilyen egyszerű lenne..." és meg se próbálod. Pedig egyszerű, és működik, de gyakorolni kell! Gyakorolni kell, ahogyan mindent gyakorolni kell az életben, a nélkül semmiben sem tudtál rutint szerezni eddig. Igaz?
Ha elhiszed az egós elmédnek, hogy "a túl egyszerű technika nem működhet, hisz nagyobb a "baj", azzal csal mélyebbre csúsztál az elméd csapdájában.
Az elmédnek ugyanis nem érdeke leállítani önmagát :)
Ezért, ne legyints, inkább törekedj MEGÉRTÉS-re önmagad működésével szemben, és NE KÜZDJ magad ellen, hanem inkább csak figyelj!
Olvass tovább!
Címkék: szeretetagyalásagyalgondolatmeditációbelső hang
Hogyan ne agyalj azon, ami történik veled?
"Ha futsz, biztosan agyalsz közben" - feltételezte egy barátom a minap.
"Nem, nem agyalok. Meditálok futás közben" - feleltem.
"Meditálsz? Azt hogy tudsz futás közben?" - kérdezte ő meglepetten.
"Hát így...." - és elmeséltem neki azt, amit most Neked is.
Sokszor mondjuk, hogy ha agyalsz, azzal csak erősíted a pszichés szenvedéseidet.
Ráfókuszálsz egy témára, és pörögsz rajta, miközben a világ többi izgalma elszürkül, azt észre sem veszed. A problémád szó szerint bekebelez. Ezért van az, hogy nyugodtan kijelenthetjük, hogy: miközben agyalsz, elfelejtesz a jelenben lenni, elfelejtesz élni és elfelejtesz szeretni is.
Az agyalás fárasztó.
De akkor mégis, honnan jön a tisztálátás? Honnan jön az ötlet? Honnan jön a megoldás?
Hogyhogy lehet futás közben is meditálni?
Olvass tovább, nagy segítséget kapsz ma itt!
Címkék: szeretetmélypontönismeretfelismerésuniverzummikroverzummeditáció
Fogd a bolygóállásra? Mintha valóban lenne egy olyan felsőbb hatalom, ami most mindenkit hatalmas próbák elé állít. Az emberiség egészében is kapja a leckékek az arab világ miatt, de egyéni szinteken is súlyos káosz van.
Ha a Te életedben nem érződik, akkor szerencsés vagy, haladj tovább az úton! Ha azonban azt látod, hogy minden igyekezeted ellenére a mélypontok mélypontok után érkeznek az életedbe, akkor tarts velem most is, azt hiszem, segítségedre lehetek.
Olvass tovább!
Címkék: agyalagyalásszeretetmeditációmegérzések
Tudom, ez picit erős kezdés, és persze nem is 100%-ban fedi az igazságot, de azért érdemes odafigyelned arra, hogy amikor épp agyalsz és pörgeted magad valamin, - görcsös megérteni akarással a párkapcsolatod miértjeit - akkor valójában az elméd szintjén élsz, és nem is veszed észre a való világot. Nem éled ilyenkor a SZÍVED érzéseit, egyszerűen fittyet hánysz az igazi valóságra!
A belső hangod háttérbe szorul, és csak várja, hogy figyelmedet végre ráirányítsd!
Amint megteszed - és a figyelmed a szívedre, a belső hangodra koncentrálódik - az agyalás feleslegessé válik...
Miért és hogyan?
Olvass tovább!
Ez a legbiztosabb módszer, amit ugyanis a fárasztó és szenvedést okozó agyalás ellen hatékonyan működik és előbbre visz!
Kattints, válaszolj, és derítsd ki!
A tündérek tudják, hogy fontos
dolgod van, és segítenek
ráébredni, vállalnod azt!
A Te életedet is könnyebbé teheti
egy-egy tanács? Neked is felismerést
hozhat? Add meg nevedet és e-mail
címedet, és értesítőt kapsz az
új bejegyzésekről!