Kiút a kisebbségi komplesszusból

Címkék: önbizalomkisebbségi komplexustökéletességönismeretmegfelelési kényszersértődés

Mi az a kisebbségi komplexus? Honnan ismerheted fel? Vajon Te is így működsz? Baj ez?

Készült már cikkem és videóm itt a blogon a kisebbségi komplexus témájában. Kérlek, azt is keresd elő,ha a téma mélyebben érint vagy foglalkoztat téged vagy családtagodat!

A kisebbségi komplexus a megfelelési kényszernek egy kiélesedettebb, torzultabb formája. Az emberek nagy százalékát érinti. Nem betegség, nem probléma, hanem egyszerűen csak egy működés, amitől leginkább a "gazdája" érzi magát kellemetlenül.

A kisebbségi komplexus arról szól, hogy az ember elégedetlen önmagában. Fut a program az elmében, mi szerint: "nem vagyok elég jó".

Ez eddig biztosan egyértelműen hangzik a számodra is.

Gyengeségeket, hiányosságokat fedez fel magán,  a működésében, vagy a képességeiben, melyeket nehezen tud tudomásul venni. Arra fókuszál önmaga megítélésekor, ami ROSSZ benne, ami HIBÁS, vagy ami hiányzik. Attól tart, hogy ő nem elég okos, ügyes, művelt, érdekes, szórakoztató, szexi ... stb. Nem látja saját valódi értékeit, mert leginkább arra koncentrál a figyelme, amit gyengéjének tart.

Persze, miután ezt cikinek érzi, mindent elkövet, hogy ezeket ne is kelljen önmagában meglátnia. A gyengeségeit palástolja, és elképesztő energiát fektet abba, hogy JÓNAK tűnjön, hogy jóságosnak, tökéletesnek hasson. Mindent elkövet, hogy a környezete - akitől a visszajelzéseket várja - pozitív képet kapjon róla. Mindent, és még annál is többet.

• Nem mond nemet semmilyen extra kérésre, nehogy csalódást okozzon, és rossznak tűnjön.
• Kéretlenül is segít, hogy hasznos lehessen, és mások értékelhessék.
• Ha pedig nehát hibázik, összeomlik, mert azt éli meg, hogy minden eddigi igyekezete felesleges volt. A kisebbségi komplexusos ember egyszerűen nem képes elviselni, ha hibázik.
• Épp ezért verseng.
• Öniróniája nem igazán van, saját gyengeségein nevetni nem, azonban sírni és megsértődni annál inkább szokott, ugyanis a tökéletességre való törekvésben megemmmisül a gondosan kozmetikázott énképe (önmaga előtt), ha mégsem tud tökéletes lenni. 

Hatalmas nyomás alatt tartja az egyént ez a (saját) működése. Legtöbbször maximlizmusba hajszolja magát, vagy erőszakosabb formájában nárcisztikus lesz. 

Ebből is van kiút. Fontos azonban megérteni ennek a működésnek minden aspektusát ahhoz, hogy sikerüljön. Én 4 lépésben szedtem össze ezt a megoldást. Egy cikk és egy rövid videó nem oldja meg a helyzetet, de ha azt sikerül elérnem, hogy másképp gondolkodj a gyengeségeidről, mint eddig, akkor már nagyon jó úton vagyunk: mi is, és te is.

Olvass tovább és nézd meg a videót is!

Tovább a teljes bejegyzéshez »

Elengednéd, de valami mégis köt hozzá...

Címkék: elengedéselismerésegoelmeénképönértékelésalacsony önértékeléskisebbségi komplexus

Egy újabb blokk, ami miatt alárendelődsz a kapcsolataidban, és ami gátolja az elengedést is... 

Amikor el akarod kápráztatni a párjaidat a kapcsolataidban, de ehelyett, csak elkényelmesednek, és te elismerés nélkül "szolgálhatod" őket tovább...

Elengednéd őt és a kapcsolatot, kiszállnál, mert már rég nem vagy boldog, de mégsem teszed: toporogsz, mintha még várnál valamire.

Sok (tucatnyi) cikket és videót találsz a blogban, ami az elengedést segíti, és a blokkokra mutat rá.

Ez egy újabb téma, ami szorosan összefügg az alacsony önértékeléssel, és azzal a "megmentő" vagy odaadóan szolgálatkész szereppel, mely miatt a kapcsolataidban alárendelődsz. 

Fontos, hogy hiába szeretné az elméd a SZÍVEDRE kenni a dolgot, nem a szíved akadályoz abban, hogy elengedd a kapcsolatodat. Az EGO (az elme) az, aki ragaszkodik, tervez benned, és bizony minden blokk és gát is az egos elméd működésében keresendő. A blokk és gát szinte mindig visszavezethető egy GONDOLATRA, mely mélyen bebetonozta magát a fejedben és, ami nem engedi, hogy lépni tudj!

Olvass tovább és nézd meg a videót is, hogy lásd: talán ez a blokk működik-e benned!

Tovább a teljes bejegyzéshez »

Ki manipulálható és ki nem?

Címkék: manipulációelmefélelemönismeretveszteség-tudatkiszolgáltatottság

Hihetnéd, hogy naivitás és hiszékenység kell ahhoz, hogy manipulálható legyen az ember...

Tény azonban, hogy egy erőszakos ember - akit naívnak nem mondanál azonnal - legalább olyan könnyen manipulálható, mint egy kisgyerek.

Nem a hiszékenység és nem a naivitás a kulcs, hanem az, amiből a hiszékenység és a naivitás is ered: A FÉLELEM...

Mi az, hogy manipuláció?

Ki, és miért manipulál, és milyen működéseddel "szolgálod ki" ezt a játszmát?

Azért fontos, hogy lásd a szerepedet és működésedet, hogy TUDATOSABB lehess ezekre a játszmákra, és a jövőben ne eshess a manipulálók csapdájába!

Olvass tovább és nézd meg a videót is!

Tovább a teljes bejegyzéshez »

Mi áll valójában a szorongás hátterében?

Címkék: szorongásönismeretönelfogadásmegfelelési kényszerönértékelésegoelmefélelem

A szorongás is a félelmeid egyik fajtája...

Milyen érzés valójában a szorongás? Mitől félsz ilyenkor?

A szorongásod során legtöbbször meg sem tudod indokolni, hogy mitől félsz. Azért nem, mert a "veszély" nem rajtad kívül van. Nem egy pók, nem egy vadállat, nem a sötétség, nem a mélység, nem a víz... stb az, ami megriaszt.

A szorongásod során Te magad vagy az, amitől félsz, te magad vagy az, ami a legnagyobb ISMERETLEN és a legnagyobb veszélyforrás a számodra.

Hogyan?

Amikor szorongsz, akkor...

• attól félsz, hogy fogod megállni a helyedet a világban, egy eseményben, egy feladatban... stb.
• attól félsz, hogy jól csinálod-e, amit csinálsz, jó döntést hozol-e vagy sem
• attól félsz, vajon elfogadnak-e mások, nem csalódnak-e benned...
• attól félsz, nem hibázol-e - mert hibázni azt nem szeretnél
• attól félsz, hogy nem számítasz, hogy nem vagy elég fontos, és szerethető
• attól félsz, hogy nem értékelnek
• ... és attól, hogy nem tudod magadat érvényesíteni

Csupa-csupa bizonytalanság és kérdőjel van a fejedben arról, hogy KI VAGY TE, mire vagy te jó, és hogy van-e neked létjogosultságod, értéked, és ha vannak is, akkor rábízhatod-e magad magadra!

Honnan ered - hol és miben gyökerezik a szorongásod - és hogyan oldhatod fel magadban?

Olvass tovább és nézd meg a videót is!

Tovább a teljes bejegyzéshez »

Amikor a szüleid energiavámpírok

Címkék: szülőkmérgező szülőknegatív emberekpanaszkodásenergiavámpírszülő-gyerek kapcsolat felnőtt korbanelvárásokelfogadás

Mit tehetsz, ha a szüleid "szívják a véredet", rád telepszenek, vagy örökké "nevelnek" még felnőtt korodban is?

Korábban - alig 2 hete - készítettem egy bejegyzést és videót a negatív emberekről. Ennek kapcsán sok-sok kérés és kérdés érkezett hozzám, hogy segítsek: mit lehet tenni akkor, ha épp a szülők azok, akik a negativitást képviselik az ember életében.

Ez a bejegyzés és videó most ezért született:

Miről szól a szülők negatív hozzáállása? Miért épp rajtad élik ezt ki a szüleid? Mit tehetsz?

Mi az, amit talán eddig még nem láttál meg - de ha most igen, akkor minden megváltozhat?

Olvass tovább és nézd meg a videót is!

Tovább a teljes bejegyzéshez »