Hogyan NE vedd magadra mások kritikáját, véleményét, bántó viselkedését?

Címkék: figyelemönismeretmegfelelésmegfelelési kényszerénképkritikaönértékelésönfejlesztésNe vedd magadra

Nem könnyű NEM magadra venni...

Ezért rögtön így az elején fel is menthetünk...

Teljesen természetes  és normális reakciód az, hogy ROSSZUL érint, és FESZÜLTSÉGET kelt benned valakinek a rosszallása még akkor is, ha az egy ismeretlen idegen.
Akkor pedig főleg, ha a kritikát egy számodra fontos szeretted fogalmazta meg.

Természetes, mert van benned egy SZOCIALIZÁCIÓS igény (és készség), egy MEGFELELNI vágyás, egy törekvés arra, hogy elégedett legyen veled a környezeted, mert hiszen akkor számíthatsz a tőlük érkező törődésre, figyelemre, dicséretre, együttérzésre, megerősítésekre (röviden: ENERGIÁRA).

Szóval, ha nem volna benned pici feszültség sem ilyenkor, akkor az elgondolkodtató volna. Örülj, hogy érző ember vagy, akinek fontos a társadalmi beilleszkedés, fontos, hogy elfogadó és szerető környezet vegye körül. Örülj, hisz ebből is világosan látszik, hogy te nem vagy szociopata.

Ugyanakkor azon túl, hogy természetes és normális, hogy megérint egy negatív hang, mégis SZÁMODRA ez a FESZÜLTSÉG KELLEMETLEN, és bizony emiatt érdemes volna valahogyan törődni ezzel, megtanulni kezelni.

Azt lehet elérni a TUDATOSSÁG által, hogy továbbra is SZÁMÍTSON mások véleménye, de ne zökkentsen ki, ne okozzon benned károkat, ne törjön össze. El tudod érni, hogy  meghalld, MEGÉRTSD, de mégis képes legyél FELÜLEMELKEDNI, kívül helyezkedni azon, és egy egészen más nézőpontból rálátni.

Ebben segítünk:

Hogyan NE vedd magadra, vagyis hogyan halld és értsd meg úgy, hogy képes legyél felülemelkedni a negatív megjegyzéseken!?

Olvass tovább és nézd meg a videót is!

Tovább a teljes bejegyzéshez »

"Beszéljük meg, mindent"! - és ez miért nem működik később?

Címkék: szeretetpárkapcsolatönismeretkommunikációőszinteségbizalomönfejlesztés

2 ok, amiért nem működik az őszinte beszélgetés a párkapcsolatokban

Vajon nálatok hogyan zajlana ez?

A legtöbb pár elhatározza a kapcsolat kezdetén, hogy őszintén mindent meg fognak beszélni. "Beszéljük meg, mindent beszéljünk meg őszintén mindig".

Aztán ez mégsem sikerül. Vajon miért? Min csúszik el ez a nagy "beszéljük meg" elhatározás! Hogyan lehetne mégis jól csinálni akkor?

Olvass tovább és nézd meg a videót is!

Tovább a teljes bejegyzéshez »

A csalódásaid is beszélnek rólad

Címkék: csalódáspárkapcsolatönismeretbűntudatféltékenységelköteleződéskritikaegoalárendelődésönfejlesztésmérgező kapcsolatkorlátozástükrökönostorozás

Mit árulnak el rólad a csalódásaid? ... és mihez kezdj velük?

Milyen csalódásaid voltak eddig az életedben, ​​​​​​​és hogyan léptél túl azokon?

A legtöbben a párkapcsolataik során megélt csalódásaikat említenék meg. Nem véletlen ez. A párkapcsolat az az életterület, ahol a legtöbb elvárást, a legtöbb reményt, és a legtöbb ígéretet megfogalmazza az ember. 

Hiszen csalódni csak akkor tudsz, ha alapvetően másra számítottál, mint ami végül megtörténik.

A remények, az ígéretek és így az elvárások közös forrást jelentenek a csalódásoknak.

Olvass tovább és nézd meg a videót is!

Tovább a teljes bejegyzéshez »

Folyton agyalsz... és kellene helyette 1-2 tudatos praktika?

Címkék: félelemszeretetpárkapcsolatönismeretagyalásegonői és férfi energiákönfejlesztésagyalás helyettelvonulásönismereti táborszeretet tábor

Folyton agyalsz, lehúzod magad, ahelyett, hogy megélnéd a pillanatokat?

Tudtad, hogy amikor agyalsz, akkor nem te használod az elmédet, hanem ő használ téged?

Amikor agyalsz, akkor az elméd alapműködései uralnak téged, és mivel az elmét a FÉLELEM (a veszteségre és veszélyre való fókuszálás) mozgatja (az életösztön miatt), így természetes, hogy először a legrémesebb forgatókönyvekkel nézel szembe.

Az elméd egy szuper horror film szerző lehetne...

Állításokat tesz, és csak pörgeti a rémségeket a fejedben, mígnem teljesen kimerülsz. Megoldásra általában nem jutsz, ha meg mégis, az többnyire egy sértett, dacos következtetés lesz. Igaz?

Amikor már végképp nem bírsz a "szörnnyel a fejedben", megfogalmazod, hogy: "abba kell hagyni az agyalást!" 

De hogyan? Hogyan csináld azt, hogy ne csinálj valamit?

Olvass tovább és nézd meg a videót is!

Tovább a teljes bejegyzéshez »

Amikor beleütközöl valakinek a falaiba...

Címkék: félelemönismeretegoönértékelésbizonytalanságönfejlesztésgátlásokintrovertáltzárkózottságbizalmatlanfalak

Hogyan lehet a falakat leoldani, miből állnak a falak, és hogyan lehet "beférkőzni" mögéjük?

Talán Te is épp nyitogatni szeretnél valakit, akit egy láthatatlan falrendszer vesz körül. Talán már bizonytalanná is váltál mellette, mert miközben vágysz a visszajelzéseire, a figyelmére, a megerősítésre tőle, csak a falakba ütközöl.

Lehet, hogy kedvesen mosolyog ugyan, mégis érzékelhetően távolságot tart. Megközelíthetetlen. A tettei, a gesztusai, a kisugárzása nem engedi, hogy megláthasd a gondolatait, az érzéseit.

Néha titkozatosnak találod és megfejteni vágysz, máskor zárkózottnak, talán introvertáltnak hívod. Időnként dühít és bizonytalanná tesz.

...és talán te vagy az, akinek ilyen falai vannak. Láthatatlan, és ha valamennyire átlátszó, áttűnő is, de mégis kemény és vastag falak, amik mögé nehéz bejutni

Tarts velünk, hogy megfejthessük, miből állnak a falak, és mihez lehet kezdeni ezekkel?

Olvass tovább és nézd meg a videót is!

Tovább a teljes bejegyzéshez »