Amikor agyalsz, épp nem szeretsz

Címkék: agyalagyalásszeretetmeditációmegérzések

Tudom, ez picit erős kezdés, és persze nem is 100%-ban fedi az igazságot, de azért érdemes odafigyelned arra, hogy amikor épp agyalsz és pörgeted magad valamin, - görcsös megérteni akarással a párkapcsolatod miértjeit - akkor valójában az elméd szintjén élsz, és nem is veszed észre a való világot. Nem éled ilyenkor a SZÍVED érzéseit, egyszerűen fittyet hánysz az igazi valóságra!

A belső hangod háttérbe szorul, és csak várja, hogy figyelmedet végre ráirányítsd!
Amint megteszed - és a figyelmed a szívedre, a belső hangodra koncentrálódik - az agyalás feleslegessé válik...

Miért és hogyan?

Olvass tovább!
Ez a legbiztosabb módszer, amit ugyanis a fárasztó és szenvedést okozó agyalás ellen hatékonyan működik és előbbre visz!

Miért agyalsz? 

Valójában az elméd szeretne biztosra menni. Mindent túl akar élni, és így arra törekszik, hogy mindent értsen és irányíthasson. Az elme nem tűri a bizonytalanságot, rögtön szenvedni kezd benne és mindent elkövet, hogy lássa a történtek miértjét, sőt: akár a jövőt is (minimum rövidtávon.)

Ez így tökéletesen jól is van. Nem kell szégyellned, hogy így működsz, mert mind így működünk. Egészen egyszerűen arról van szó csupán, hogy amikor az elme ilyen "hangoskodása" már szenvedést okoz neked és feleslegesen kitölti minden percedet, akkor érd tetten, és állítsd le!

Semmi szükséged arra, hogy mint egy "kisördög" dobálja föl a fejedben a kételyeket, és gyártsa a fájóbbnál fájóbb magyarázatokat vagy kérdéseket neked.
"Vajon miért nem keres a kedvesem? Biztosan nem vagyok fontos!"
"Vajon hogy értette azt, amit mondott? Biztosan úgy, amitől féltem...."
"Vajon hogyan alakul majd a jövőben a kapcsolatunk? Úristen, lehet, hogy ő nem is gondolja elég komolyan?"

Ismerős? :) 

Fontos, hogy tudd, hogy ezek "csak" a GONDOLATAID! Legtöbbször ugyanis agyalás közben olyan mértékben elszabadul az elme, - önmagát egyre nagyobb lufivá növesztve - hogy már szinte el is tereli a figyelmedet a valódi érzéseidtől, MEGÉRZÉSEIDTŐL!
Az agyalás olyan, mint a folytonos locsogás vagy a kényszeres tevékenységek: ilyenkor KIFELÉ ÁRADSZ! A figyelmed ilyenkor bentről kifelé fordul, és így nem eléggé, vagy egyáltalán nem tudsz befogadó lenni.

Egy agyalásban pörgő emberre szinte hatni sem lehet, mert nem befogadó, nem hallja meg, amit mondasz neki!

Ezért ilyenkor, amikor az elme elbizonytalanítása elharapózna, egyszerűen álltsd le az elmédet, és mondd azt, hogy:
"Nem tudom, mi a valóság, sok minden elhomályosítja, amit tudnom kell, úgyis meg fogom tudni. Ezért nem ölök több energiát a magyarázatok gyártásába, hanem inkább élvezem a jelent, azt, ami VAN, és nem azt, ami NINCS, vagy AMI LEHETNE!"

...és akkor mégis mit tegyél ez ellen a lázas agyalás ellen?

A MAGYARÁZAT és MEGOLDÁS MINDIG BENNED VAN, hát keresd önmagadban!

Fontos, hogy az elme nem tud működni nélküled, nem különálló terület vagy funkció benned. Nem választhatod le, de mégis, ha érted, hogyan működsz, és mi generálja benned az agyalás-funkciót, talán könnyebben is kezeled.

A leghatásosabb módszer az agyalás ellen, ha kiüríted a gondolataidat és lecsendesíted az elmédet!
Erre valók a meditációk - és az alvás is :).
A meditációk többségénél (leginkább a transzcendentális meditációt javaslom erre) az a feladatod, hogy NE GONDOLKODJ! Az elme működését lecsillapítani, és önmagadra figyelni: befelé, nagyszerű dolog. Így az agyalás helyett valódi válaszokat találsz ÖNMAGADBAN!

Ilyenkor a figyelem nem bentről kifelé, hanem KINTRŐL BEFELÉ irányul. Figyeled a tested, az érzéseidet, az áramlásokat. Persze, az elme folyamatosan dobálja majd neked a gondolatokat - nem lehet lelőni - de te hagyd őket "továbbszaladni, tudatosítva, hogy ezek csak gondolatok, és most nem mész beléjük mélyebben. Megkéred a gondolataidat, menjenek csak tovább!"

A meditációk során - többszöri, több heti rendszeres gyakorlással:

1. Megismerheted valódi önmagad
2. Nagyobb figyelmed lesz a valódi érzéseidre, belső hangodra
3. Koncentráltabb leszel minden életterületeden, nő az intelligenciád
4. Nyugodtabb, higgadtabb leszel
5. Ügyesebben, gyorsabban, kreatívabban kezeled a problémáidat
6. Kevesebbszer leszel beteg, ha mégis, akkor gyorsabban gyógyulsz
7. Nyitottabbá válsz az emberek és a lehetőségek felé
8. Nő a rezgésszinted, a jókedved és nő benned a SZERETET érzés mások felé.
9. Ez megmutatkozik a kommunikációdban, a megértésedben, az intuíciódban és az elfogadási készségedben!
10. Egészen egyszerűen BOLDOGabb leszel, mert új érzésekre lelsz, új képességeket, új csodákat fedezel fel magadban!

A legnagyobb nyereséged az intuíciód: a szívvel látásod lesz:

Amikor képes vagy befelé figyelni, meditációkkal, és egyre inkább megnyílsz a világ felé, megerősödnek az intuícióid, és ez eleinte elképesztően izgalmas csodaként jelentkezik majd az életedben, aztán lassan a mindennapod részévé válik.

Ahogyan erősödsz ebben, úgy fogsz tudni mélyebbre látni az emberekben is. Csak váltasz velük pár szót, és érezni fogod őket! Érezni a valói lényüket.
Tudni, mi fáj nekik, mi mozgatja őket, miért szerethetők! Érezni fogod bennük ugyanazt a FORRÁST, ami benned is él.

Én is agyalok - időnként - de bevallom: nagyon fáraszt! Ezért igyekszem minél előbb tetten érni magam, és letenni ezt. Ilyenkor félreteszem a gondolataimat, leülök, becsukom a szemem, és a figyelmem befelé fordítom. Néhány perc után érzem a belső nyugalmat, amire vágytam, és új ötleteim támadnak. :) Sokkal-sokkal jobban érzem magam. A belső hangomban maradéktalanul megbízom - úgy hívjuk: LÉLEKJELENLÉT! :) Pontosan tudom rajta keresztül, mikor, mi a dolgom. :)

Láss hát szívvel és NEM elmével! (Pontosabban láss kettejükkel együttesen, összhangban, egyiket sem elnyomva, egyiket sem túlerősítve a másikon!)

Ha már ennyit olvastál, akkor nézd meg azt is, hogyan nyithatod ki a szíved lépésről lépésre!

Kitaláltam ugyanis valamit, egy különleges kalandot önmagad mélységeibe, aminek során az elvárásaid elengedéséhez is kapsz technikákat és útravalókat.

Nézd meg mindezt itt:
Szeretni, elengedni jól

Légy bátor, és erős! Szeress agyalás és szenvedés nélkül! :) Te már jó úton jársz