Címkék: szeretetpárkapcsolatelengedésönismeretboldogságszerelemszakításválásönfejlesztés
Természetes és logikus is, hogy szenvedsz a szakítás vagy válás után.
Bár tudod, hogy le kell mondanod a távozó párodról, mégis legszívesebben visszaszereznéd. Ragaszkodsz hozzá!
Ha nem volna muszáj, dehogyis akarnál lemondani róla.
Az elengedés NEM a SZÍVED számára nehéz, hanem az ELMÉDNEK, és nem is csoda ez, hiszen a tévedés és CSAPDA épp az elme világában van, ami megakasztja a folyamatokat.
Olvass tovább, és nézd meg a videót is!
Címkék: párkapcsolatelengedésönismeretveszteségváláshűtlenségönfejlesztésfigyelemelterelés
Az elengedés témájával a legtöbben egy párkapcsolati krízis kapcsán szembesülnek életükben először.
Egy szakítás, hűtlenség, válás, vagy egy kudarc és veszteség során fogalmazzák meg legtöbben először, hogy: "el kell engednem".
Csakhogy így az ELENGEDÉS szóhoz a bánat, veszteség, fájdalom, szenvedés és lemondás szavai és érzelmei társulnak. Ha pedig ez így kapcsolódik össze, akkor nem csoda, hogy félelmetesnek tűnik az elengedés. Ami félelmetes, azt az emberi elme elkerülni vágyik.
Sokan azt mondják, hogy: "nem akarok rá gondolni, nem is fogok, nem érdekel már, elengedtem, kész!" - és azt hiszik, hogy az az elengedés, hogy nem akarnak rá gondolni arra, aki vagy ami fájdalmat jelentene. Ez azonban így csak szőnyeg alá söprés. Az NEM elengedés, hogy nem gondolsz rá.
Az elengedés az, amikor gondolsz rá, de már nem szenvedsz..
Aztán sokan azt is mondják, hogy: "kizárom az életemből, látni se akarom többé, kész, elengedtem" - és azt hiszik, az az elengedés, ha kikerülik azt, amit vagy akit épp elengedni vágynak. Ez azonban nem elengedés, ez szintén csak szőnyeg alá söprés.
Az elengedés az, amikor akár találkozhattok is, de már nem okoz feszültséget benned a jelenléte.
Sokan azt is mondják, hogy "nem beszélek róla, mert akkor nincs, és nem is fáj, és kész, elengedtem" - és azt hiszik, hogy ha nem beszélnek róla, akkor azzal elengedték és továbbléptek, de sajnos ez sem elengedés. Ez is szőnyeg alá söprés.
Az elengedés az, amikor tudsz róla beszélni, és érted, hogy mi, miért történt: mi okból történt, és mi célt szolgál az adott esemény.
Azt is hiszik sokan, hogy ha a figyelmüket elterelik, akkor azzal is feloldódik a fájdalom. A figyelemelterelés azonban szintén nem elengedés, csak egy felszínes tüneti kezelés. A nyomán feloldatlan feszültség marad, ami a későbbiekben szorongást fog ébreszteni.
Az elengedés nem a figyelem-elterelés, hanem az, amikor bátran ránézel a helyzetre és keresed a megértést.
A szőnyeg alatti dolgok egy idő után akkorára púposodnak, hogy el fogsz botlani bennük. A probléma újra és újra eléd kerül, és amíg nem nézel szembe vele, addig élő és élénk feszültséget fogsz megélni miatta.
Az elengedés nem a fájdalom, veszteség és lemondás, hanem a GYÓGYULÁS, a FELSZABADULÁS, a lehetőségekre való új nyitottság állapota.
Olvass tovább és nézd meg a videót is!
Címkék: párkapcsolatelengedésönismeretkommunikációelvárásokkonfliktusigényekönfejlesztés
A legtöbb kapcsolatban a kommunikáció hiányosságai okozzák a legtöbb konfliktust. A felek nem beszélik egymás nyelvét, nem ugyanazt értik a szavak mögött, vagy épp "szenvedélyesen" forgatják ki egymás szavait a saját kárukra, amiből persze csúnya számonkérések, viták, kritikák, konfliktusok, drámák és játszmák keletkeznek.
Ó, ha ez ilyen egyszerű lenne...
Valójában azonban a szavakig és a kifejezésig el is kell jutni valahogyan, és legtöbbször ez a probléma kulcsa. Nem a szavakat nem találja a nő és a férfi, hanem már ott problémába ütközik, hogy megértse önmagát, mi is az ő valódi problémája egy-egy szituációban...
Olvass tovább és nézd meg a rövid videót is!
Címkék: szeretetelengedésönismeretboldogságbirtoklásragaszkodásönfejlesztéselengedés tévhitek
Az emberek az elengedést a veszteséghez kötik: a gyászhoz, a szenvedéshez. "El kell engednem" - fogalmazzák meg, amikor le kell mondaniuk valamiről, amit szerettek.
Tévhit, hogy az elengedés a veszteséget, a szakítást, a szenvedést jelenti.
Tévhit az is, hogy az eszed elengedne, de a szíved ragaszkodik.
Tévhit az is, hogy amikor igazán szeretsz, akkor az elengedés szóba sem jöhet.
És végül tévhit, hogy elengedési problémád van!
Valami egészen más van! Értsd meg a valóságot a 4 tévhit helyett!
Olvass tovább és nézd meg a videót is!
Címkék: szeretetpárkapcsolatelengedésönismeretszakításváláspszichológiaönfejlesztés
Mi a jó, és mit érdemes csinálni: jóban maradni az ex-szel, vagy inkább messzire elkerülni?
Olvass tovább és nézd meg a videót is! (Segít az ELENGEDÉSBEN is)
Címkék: szeretetelengedésönismeretszenvedésszakításváláspszichológiaönfejlesztés
Mielőtt a részletekbe belemegyünk, fontos, hogy tisztázzuk, hogy NEM az ELENGEDÉSHEZ kell idő. Az emberek sajnos rosszul értelmezik az ELENGEDÉS szót, és azonosítják a SZAKÍTÁSSAL vagy a szomorú LEMONDÁSSAL. Azt mondják: "nem akarom, vagy nem tudom elengedni a páromat", de ez alatt azt értik: "nem tudok vagy nem akarok lemondani a páromról, vagy nem akarok elszakadni tőle"
A szakítás valóban hordozza a LEMONDÁS FÁJDALMÁT, de mindennek az elengedéshez semmi köze nincs. Az elengedés ugyanis nem más, mint MEGENGEDÉSBEN létezni, kitárni a figyelmedet az ÉLET felé, és befogadni a kínálkozó lehetőségeket. ÁRAMLÁSBA kerülni és ÉLNI.... nagybetűkkel.
Olvass tovább és nézd meg a videót is!
Címkék: szeretetpárkapcsolatelengedésönismeretszerelemelvárásokegomegengedéspszichológiaönfejlesztés
Előfordul veled is, hogy amikor a párod nem az elvárásaid és reményeid szerint cselekszik, akkor azonnal megszületik benned a kétely, hogy talán nem is szeret?
Talán elfelejtette az évfordulótokat, gorombán válaszol egy kérdésedre, vagy esetleg az bánt, hogy nem mutat be a szüleinek. Vagy talán leszervezett egy programot a haverokkal, pedig azt az időt veled is tölthette volna?
Ha nem azt teszi, amit te tennél a helyében, csalódsz, és nem pusztán az fáj, amit épp hibázott, hanem azonnal tovább is gondolod a dolgot, és eljutsz odáig, hogy megkérdőjelezed a szeretetét, sőt: egészen pontosan azt állítod az Ő NEVÉBEN, hogy MÁR NEM IS SZERET.
Az elme (ego) gondolkodása szerint ez logikus is lehet, hiszen azt hiheted, hogy ha elég FONTOS vagy NEKI, akkor figyelembe veszi majd a te vágyaidat, félelmeidet, igényeidet, szokásaidat... stb. Ha pedig nem teszi, akkor logikus és egyenes következtetés lehet, hogy már Te nem érsz neki ennyit.
A párod valószínűleg SZERET, és ez nem is kérdés, de a MAGA MÓDJÁN szeret!
Lehet, hogy most szomorúan lebiggyeszted az ajkad, és cinikusan ismétled: "a maga módján", de ha jobban belegondolsz, akkor beláthatod, hogy nincs ezen mit vitatni, és nincs ezen mit szomorkodni sem, mert mindenki, még Te is csak a MAGAD MÓDJÁN tudsz SZERETNI.
Vajon akkor mit jelent mindezt?
Olvass tovább és nézd meg a rövid videót is!
Címkék: szeretetelengedésönismeretegofájdalompszichológiaönfejlesztés
Van, aki rávágja erre a kérdésre azt a választ, hogy az az értelme, hogy a rosszat megtapasztalva a jót jobban fogod értékelni. Bár ez valóban így van, és ez bizony egy alaptörvényszerűség a dualitás miatt, de nem ez a válasz a kérdésre.
Vajon hogyan szolgálhat téged és az ÉLET-edet a fájdalom?
Olvass tovább és nézd meg a videót is, tanulságos!
Címkék: félelemharagelengedésönismerettudatosságmegbocsátásegoönfejlesztésjogos harag
A harag rossz tanácsadó - mondják, és bizony ez így is van, hiszen sok-sok feszültséggel jár, indulatokkal, mögötte felgyülemlett elfojtások, ragaszkodás, félelem áll.
Sokan azonban azzal takaróznak, hogy "a harag jogos is lehet"..., ám ezzel csak tartósítják a harag tehetetlen feszültségét magukban! Az egócska szemszögéből lehet jogos a harag, ám ezzel nem oldjuk fel ennek a feszültségét, sőt: ártasz vele magadnak! Jobban jársz, ha megérted, hogy miről szól a harag benned, mi célt szolgál és milyen tudatossággal lehet azt feloldani!
Ahhoz, hogy minél kevesebbszer MÉRGEZD magad HARAGGAL, 2 út is előtted állhat:
Egyrészt megtanulhatod kezelni, ha már megjelent benned a harag, és másrészt TUDATOSSÁGGAL eljuthatsz oda, hogy ne is jelenjen meg benned a harag!
Olvass tovább és nézd meg a videót is!
Címkék: párkapcsolatelengedésönismeretelfogadásnő és férfiegotárskeresésghostingönfejlesztés
A társkeresésben élő vendégeinktől (is) tudjuk, hogy a ghosting jelensége mennyire jellemző és mennyire gyakori trend lett.
A ghosting azt jelenti, hogy az ismerkedés során a társ-jelölt hirtelen és váratlanul "felszívódik", kámforrá válik. Se szó, se beszéd, se elköszönés, se indoklás... Elmenekül, és nem válaszol, nem reagál semmilyen megkeresésre.
Megértjük, hogy a másik felet, aki REMÉNYEKET fűzött ehhez a kibontakozó kapcsolathoz, ez meglehetősen rosszul érinti. Egy darabig bizakodva várakozik, aztán óhatatlanul csalódik. Sok esetben önmagára nézve csalóka következtetésekre jut, hiszen azt gondolja, hogy a társ eltűnésének az az oka, hogy ő maga nem volt elég vonzó, nem volt elég szexi, vagy szórakoztató. Saját magát értékeli le ilyenkor az egyén az eltűnő fél nyomában és nevében.
Ez pedig a legtöbb esetben rossz következtetés, hiszen a ghostingolás nem róla szól, hanem magáról a ghostingolóról.
Ilyenkor az ott hagyott fél megfogalmazza azt a vágyát vagy IDEÁJÁT, hogy "az volna a normális, korrekt és elvárható, ha a távozó fél legalább elköszönne".
Igen, egyet is érthetünk, valóban ez volna az IDEÁLIS, azonban ugyanakkor ez HAZUGSÁG is, hiszen az ÉLET azt mutatja, hogy nagyon is IGAZ és nagyon is valóságos az, hogy szó nélkül ghostingolnak az emberek.
Ha pedig ez a valóság, akkor vegyük is tudomásul a valóságot, mert ha az ideákba akarjuk beleszuszakolni a világot, sajnos FESZÜLTSÉGET fogunk dédelgetni. a valósággal való szembe helyezkedés ugyanis mindig feszültséget szül. Tulajdonképpen ez az ÉLET meghazudtolását jelenti.
A SZÍV útja azonban mindig az, hogy az ÉLET VALÓSÁGÁT elfogadjuk és MEGÉRTSÜK, mert ebben az esetben megszületik a nyugalom, oldódik a feszültség és megtanulhatjuk kezelni is az ilyen helyzeteket!
Olvasss tovább és nézd meg a videót is:
Címkék: szeretetpárkapcsolatelengedésönismeretszakításcélönfejlesztéscékitúzés
Amikor valaki azért kéri a segítségünket, mert épp nehezen mozdul előre a kapcsolata és a sok vita hevében hol együtt, hol külön próbálgatják a szárnyaikat, és a "se veled, se nélküledg" forma már kimerítette minden erejét, vagy amikor egy szakítás után reménykedik még abban, hogy talán újra együtt lehet még a távozó kedvesével, sokszor feltesszük a kérdést:
"Mit szeretnél?"
A válasz sok esetben borítékolható: azt mondja az illető, hogy: "őt szeretném!"
Ekkor már tudjuk, látjuk, hogy ez az egyén meglehetősen "eltévedt", és tudjuk, hogy arra, hogy BOLDOG lehessen kevés az esély.
Miért? Mindjárt te is megérted.
Mindenesetre ilyenkor még egy fontos kérdést felteszünk: "miért őt akarod?"
A válasz pedig valahogy így hangzik:: "mert vele vagyok boldog, sőt: vele lehetek boldog".
Akkor leplezzük le, mi történik itt:
Az egyén CÉL-ként jelölte meg a TÁRS megszerzését. Azt mondta, "ŐT szeretné". Pedig a valóság az, hogy a BOLDOGSÁG-ot szeretné, ahogyan a további kérdésre már maga is megadta a választ. Megadta a választ, de sajnos nem tudatosította magában, hogy valójában mindent a BOLDOGSÁG érdekében tesz. A fejében (az elméjében) a boldogság észrevétlenül összekapcsolódik a KEDVES SZEMÉLYÉVEL, amivel nem csupán az a baj, hogy egy hamis illúzió, egy FÜGGÉS keletkezik, hanem sajnos egy TEHETETLENSÉG, kiszolgáltatottság és csalódás is.
Célod lehet egy TÁRGY MEGSZERZÉSE vagy akár egy TELJESÍTMÉNY elérése, de sajnos egy másik ember (itt jelen esetben a kedvesed) nem lesz jó cél, ugyanis ő maga ÖNÁLLÓ GONDOLATOKKAL, önálló DÖNTÉSI jogokkal rendelkezik, érdekei vannak, vágyai és félelmei. Azzal, hogy őt választottad célul, FIGYELMEN kívül hagyod az ő önállóságát, ezzel ŐT TÁRGYIASÍTOD, magadat pedig óhatatlanul kiszolgátatod az ő döntéseinek, érdekeinek, tempójának. Folyamatosan feszültségben leszel így.
Olvass tovább és nézd meg a videót is!
Címkék: félelempárkapcsolatelengedésönismeretragaszkodásszakításegoönfejlesztésremény
Természetes, hogy egy kapcsolat végén - még akkor is, ha te döntesz a szakítás mellett - és még egy halálesetnél is, - meg fog jelenni benned a REMÉNY érzése.
Szeretnéd hinni, hogy majd egyszer csak felébredsz, és újra a kapcsolat legboldogabb pillanataiba csöppensz.
Reméled azt is, hogy minden megváltozik a - főképp a Te terveidnek megfelelően - haladtok tovább kéz a kézben.
A remény természetes, és ezek a gondolatok is természetes velejárói egy veszteségnek... de vajon meddig?
Meddig életszerű a remény? Mikor segít és mikor nem?
Megannyi érdekes kérdés. Nézzük a válaszokat - és természetesen önismereti nézőpontokkal és megoldásokkal fűszerezve!
Olvass tovább és nézd meg a videót is!
Címkék: párkapcsolatelengedésönismeretszakításválásönfejlesztésdolgod van vele
Szakítás előtt egy megromlott kapcsolatban, vagy már épp a szakítás után, amikor nagyon hiányzik az exed, felmerülhet benned, hogy talán még dolgotok van egymással. Azt ugyan nem tudod, miféle "feladatod" lehet még vele, de "jó dolog még hinni ebben, remélni", mert így a szakítás nem tűnik olyan véglegesnek.
Olvass tovább és nézd meg a videót is!
Címkék: párkapcsolatelengedésönismeretszakításválásmegengedésönfejlesztés
Nem csoda, ha félnek az elengedéstől és nem csoda, hogy ha hónapokba, évekbe kerül feldolgozniuk. Az ELENGEDÉS azonban nem ez. Nem veszteség, nem kár, nem hiány és nem fájdalom, hanem épp ellenkezőleg: kiszabadulás, FELSZABADULÁS, MEGKÖNNYEBBÜLÉS. Ízlelgesd ezt a szót: MEGENGEDÉS, és érezni fogod, hogy ehhez semmi negatív és fájdalmas nem társul.
Miért van akkor ez a félreértés?
Miért hiszi az ember, hogy veszteséget, lezárást, lemondást jelent?
Miért ezekkel akar megküzdeni a helyett, hogy a FELSZABADULÁST megértené és megélné?
Azt hiszem, előre szaladtam. Ehhez a megértéshez további részletek tisztázása szükséges.
Részletek, melyek szintén az emberi elme GONDOLKODÁSA, gondolati sémái mentén fájdalmas FÉLREÉRTÉSEK, és ezért harcos csapdák lesznek az életben.
Mielőtt azonban a párkapcsolati szakítások területére eveznénk, ahol a legtöbben SZEMESÜLNEK az elengedés fájdalmával, érdemes az élet más területein megnézni az elengedés működését:
Az ELENGEDÉS valójában nem teher, nem veszteség, nem fájdalom.
Azért lesz FÁJDALOM, mert nem elengedni akarsz, hanem RAGASZKODNI. Valójában a ragaszkodás okozza a problémádat, ami hozzáláncol téged egy helyzethez, valamihez vagy valakihez. A problémát pedig úgy okozza, hogy azt a valamit, vagy valakit, akit tartani akarsz, NEM TARTHATOD meg, mert vagy nem akarja, vagy elmegy, vagy elvész, vagy elromlik. Az elengedés valójában annak ELFOGADÁSA, hogy amit nem uralhatsz, azt hagyd a maga világában élni. Annak elfogadása, hogy amin nem változtathatsz, azt hagyd olyannak lenni, amilyen. ... és annak elfogadása, hogy az EGYETLEN, akin VÁLTOZTATNI tudsz, az TE magad vagy, így persze önmagadról és önmagadról viszont hozd meg a szükséges döntéseidet!
Az emberek attól szenvednek, hogy a külvilágot akarják változásra bírni: mondjuk a távozó exet jobb belátásra bírni. Azonban ez a legtöbb esetben járhatatlan út. Akkor viszont kinyílik és kitágul a világ, amint rájönnek, hogy ÖNMAGUKON kell kezdeni a változást: például az ÉLET új helyzeteiben meglátni a kínálkozó lehetőséget és annak mentén áramlanni tovább az élettel.
Tudom, nagyon nehéz megérteni az ELENGEDÉS témáját akkor, ha sosem foglalkoztál még önmagaddal, önismerettel. Szinte lehetetlen, ezért arra kérlek, akkor olvass tovább, ha hajlandó vagy nyitott lenni, és nem kezdesz őrjöngve kommentelni mondjuk hasonlókat, hogy: "hogy engedhetném el, ha szeretem." vagy ilyet: "milyen hülyeség már az, hogy hagyjuk elmenni a távozó, hát ha szeretem, akkor vele akarok lenni"... stb. Ezt mindet ÉRTEM, értjük, de amíg ezekben a gondolatokban vagy, addig fogadd el, hogy TE viszont NEM érted, amiről szó van. Amíg a SZENVEDÉST élteted, és amíg ragaszkodsz ahhoz, hogy a fájdalmad jogos és kell, addig nem állsz készen arra sem, hogy azt megértsd: tévedsz. Én nem akarlak meggyőzni. Segíteni szeretnék, ezért, ha érdekel az élet valósága és a könnyed, szeretettel teli elengedés megértése, akkor örömmel vezetlek tovább a cikkben és videóban. Ha nem érdekel, elfogadom, hogy a saját bőrödön szeretnél tapasztalni és sok sikert kívánok. Hiszek benned, sikerülni fog!
Olvass tovább és nézd meg a videót is!
Címkék: szeretetcsalódáselengedésönismeretszakításbizalomígéretönfejlesztés
Hazudott akkor?
Vagy talán most nem mond igazat?
Te terveztél a szavai kapcsán, hittél neki, egy életet is rászerveztél volna, de végül most csalódnod kellett. Most komolyan veheted, vagy sem, ha a kedvesed szerelmet vall, és szerelmet ígér?
Mi kell ahhoz, hogy NE csalódj, és hogy működik a BIZALOM jól egy kapcsolatban?
Olvass tovább és nézd meg a videót is!
Címkék: félelemelengedésönismerettudatosságegoönfejlesztésegós sémákfélelem a változástól
Egy olyan helyzetben vagy épp, amivel már nem vagy elégedett? Nem ad elég örömöt? Nem lelkesít, sőt: fáraszt, lehúz, kivesz belőled? Érzed és tudod, hogy érdemes volna valamin változtatnod, de a változás egyelőre félelmetesnek tűnik...
Nem "elég rossz még a helyzet?" "Még tűröd egy darabig? Még akár magától is javulhatna?
Mit érdemes megbeszélned magaddal, és hogyan változtass, hogy biztos lehess abban, jó irányba lépsz előre?
Olvass tovább és nézd meg a videót is!
Címkék: párkapcsolatelengedésönismeretszakításválásönfejlesztés
Ez egy szokatlanul rövid cikk és videó, ami az elengedéshez, szakításhoz, elváráshoz ad egy apró adalékot!
Amikor hosszas őrlődés után (mert hiszed vagy sem, nem váltanak könnyen az emberek) meghozod azt a fájdalmas döntést, hogy ELVÁLSZ, vagy SZAKÍTASZ a pároddal, akkor még a végső útelágazásnál megjelenik egy utolsó próbatétel: a búcsúnosztalgia.
Sokan itt még visszafordulnak, mert megrendülnek, mert egyszer még nagy erővel visszaránt a múlt, mint egy gumikötél, és egy utolsó utáni esélyt adnak maguknak.
Van-e ennek már vagy még értelme? Van-e ennek akkora ereje, hogy mindent mégis felülírjon és együtt maradjon a pár?
Olvass tovább és nézd meg a rövid videót is!
Címkék: félelemszeretetelengedésönismeretmenekülésbántalmazásönfejlesztésmérgező kapcsolattovábblépés
Hol a különbség? Honnan tudhatod, hogy mi a "helyes" út a számodra?
Először is pontosítsuk, hogy mi számít nehéz helyzetnek?
Ahol nincs sikerélményed, csak kudarcok, csak mellőzöttség? Vagy az, ahol még bántanak is?
Igen, mind a kettő küzdelmes, nehéz helyzet, ami próbára teszi a SZÍVEDET is, és bizony az ESZEDRE is szükséged lesz!
Olvass tovább és nézd meg a videót is!
Címkék: elengedésönismeretelmeszakításegoönfejlesztéskapcsolat lezárása
Ez az a kérdés, amiben nagyon szépen elkülöníthető az EGO-s elme működése az ÉLET valóságától. Ha most jól figyelsz, és én is érthetően magyarázom, akkor e kettősségre rá fogsz bukkanni, és talán el is mosolyodsz, látva az EGO kapálózását, amivel hasztalanul akarja keretek közé szorítani az ÉLET valóságát.
Vágjunk bele!
Az emberek egy része azt hiszi, hogy a kapcsolat akkor minősül "lezártnak", ha azt kimondják.
Igen, az EGO ezzel ámítja önmagát. Az EGO ugyanis úgy tekint erre, mint egy rituáléra, amivel egy csapásra átrendezi egy kapcsolat kereteit. Bizonyos mértékben valóban lezárul így (is) a kapcsolat, de valójában csak abban van igaza az EGO-nak, hogy a kimondott szakítással megszűnik az elvárások behajthatósága. "Ha NEM vagyunk együtt, akkor nem is várhatunk egymástól semmit." Legalábbis hivatalosan.
Nem hivatalosan pedig sajnos még ugyanez az EGO VÁGYAKOZIK, REMÉNYKEDIK, TOPORZÉKOL és CSALÓDIK, haragszik és bosszút forral... és még sorolhatnám az egos működések sorát, amit egy kapcsolat végén még felvonultat. Kész fegyverarzenál....
Tekinthető-e lezártnak az a kapcsolat, amiben a kimondott szakítás után még ELVÁRÁSOK, REMÉNYKEDÉS, INDULATOK húzódnak? Nem tekinthető. Bár elhangzott, hogy "vége", ám a felekben MÉG ZAJLIK a kapcsolat. Nincs lezárva.
... és fordítva is: lezárt-e az a kapcsolat, amiben nem mondták ki a felek, hogy "vége", de közben sem kommunikáció, sem találkozás nincsen, sem célok, sem tervek nem szövődnek. Talán tekinthető, talán nem tekinthető lezártnak, hiszen annak ellenére, hogy nem mondták ki a végét, ez a kapcsolat NEM LÉTEZIK - egymás között legalábbis is, - maximum ez is a felek valamelyikében van nyitva, többnyire egyoldalúan.
Olvass tovább és nézd meg a videót is!
Címkék: önbecsüléselengedésönismeretkonfliktusindulatokönfejlesztésleszarom
Bevallom, nekem ez a szó: "lesz@rom" nem szerepel a napi szóhasználatomban. Nem csak azért, mert nem tetszik a szó, hanem azért sem, mert az üzenetben, amit hordoz, indulatokat éreztem - EDDIG.
Szerencsére azonban a nyitottságom megvan arra, hogy megértsem, ha mások számára ez a szó és a hozzá kapcsolódó ÉRTELMEZÉS teljesen mást jelent.
Épp ez történt nem régen: egy nagyon kedves vendégem ezt a szót használta akkor, amikor az ELENGEDÉSRŐL beszélt. Azt mondta: "nekem segít, ha kimondom, hogy lesz@rom". Ezek után ott akkor, rá is kérdeztem (kíváncsian), hogy számára mit jelent a "lesz@arom".
Ahogyan beszélgettünk erről, a válasza mentén világossá vált számomra, hogy bizonyos értelemben ez SEGÍTHETI az elengedést, és egy másik értelemben pedig épp ellenkezőleg: AKADÁLYOZHATJA is az ELENGEDÉST.
Mivel ezt a szót sokan használják, megér egy videót és bejegyzést az, hogy hogyan érdemes "lesz@rni valamit" ahhoz, hogy azzal előre mozdíthasd magadat és az ügyeidet! Mikor SEGÍT és mikor akadályoz az elengedésben téged ez?
Olvass tovább és nézd meg a videót is!
Címkék: haragelengedésönismeretelfogadáselvárásokfelelősségönámításmegengedésönfejlesztésdühöngmérgesbosszankodik
Milyen sok színonímát ismer a magyar nyelv arra, ha kijössz a sodrodból!
Sok minden kihozhat a sodrodból, sok-sok formája lehet annak, ami DÜHÍT téged. Azonban minden dühítő tényező mögött ugyanaz az egy gyökér-probléma van.
Ha ezt megérted, azzal már nagy lépést teszel a felé, hogy BÉKÉSEN kezelni tudd magadban a helyzetet. Ráadásul egy tipikus ÖNÁMÍTÁST is leleplezünk most, ami eddig csak akadályozta azt, hogy tovább lendülj egy felháborító helyzeten...
Olvass tovább és nézd meg a videót is!
Címkék: elengedésönismeretváltozásbefogadásmegengedésönfejlesztés
Az élet egy nagy áramló, hömpölygő folyó, amiben mind egy-egy vízcsepp vagyunk csupán.
Arra kell mennünk, amerre a folyó diktálja, de hogyan tegyük, hogy áramlásban maradjunk és ne sodorjon veszélybe az ár?
De, mit jelent ez?
Olvass tovább és nézd meg a videót is!
Címkék: elengedésönismeretproblémafelelősségvállalásönfejlesztésmegoldás
Azt, hogy miért ragadsz bele egy-egy problémába, sok minden magyarázhatja a tudatos és tudatalatti sémáid mentén. Azonban ebben a rövid blogbejegyzésben és a hozzákapcsolódó videóban EGY bizonyos nézőpontot (magyarázatot) láthatsz. Már ez jókora felismerést és segítséget adhat neked!
Olvass tovább és nézd meg a videót is!
Címkék: szeretetcsalódásharagpárkapcsolatelengedésexszakítás
Harag lehet benned, mert a párod - az exed - nem úgy viselkedik, ahogyan szeretnéd...
Azt hiszed, hogy jó is, hogy haragszol, hiszen ettől érzed magad erősnek annyira, hogy megvédd magad egy újabb csalódástól. A haragodat arra használod, hogy ELTÁVOLODJ - legalábbis ezt hiszi az emberi elme.
Azt gondolhatod, (az emberi elme gondolja ezt) hogy ha haragszol a távozó exedre, akkor nem fogsz már vágyni rá.
Ha nem vágysz rá, akkor elgyengülni sem fogsz, és persze így akkor attól is megmenekülsz, hogy újra bánthasson, átverhessen, semmibe nézhessen... stb.
Azt hiszed, ha a haragod TÁVOL TART a szeretett exedtől, akkor majd minden könnyebb lesz és gyorsabban tovább tudsz lépni.
Azt hiszed, a haragod segíti az elengedést.
Ehhez van szükség a tudatosságra.
A szakítás utáni FÁJDALOM és ŰR szakaszában logikusnak tűnik a HARAG élménye. Ez is egy SZAKASZ. A gyász folyamatában a harag egy szakasz, mellyel a még nem tudatos elme önmagát próbálja erővel felvértezni. Azonban, amikor már megérkezel a folyamatban arra a tudatos nézőpontra, hogy látod: a haragod miből is építkezik, akkor arra is ráeszmélsz, hogy valójában a harag NEM SZOLGÁL téged, az elengedést pedig csak nehezíti, hisz a feszültséget tartósítja, és valójában ÖNMAGADDAL SZEMBEN MÉREGKÉNT hat.
Olvass tovább és nézd meg a videót is, hogyan...
Címkék: párkapcsolatelengedéselfogadáselvárásokmegengedéskompromisszum
Nemrég egy válásról szóló videóm alatt egy elkeseredett férfi azt kérte a kommentjében, hogy a válás lehetősége helyett erősítsem a kompromisszumok fontosságát. Hisz, mást sem teszek.
Azonban a kompromisszum szót valóban nem szoktam használni, ugyanis ettől sokkal jobbat, sokkal fontosabbat, sokkal szebbet használok: az ELFOGADÁST, BEFOGADÁST, MEGENGEDÉST, ELENGEDÉST. Ezek megértése és megvalósítása mindig KÖZELEBB viszi a pár tagjait egymáshoz. Ezek erősítik a köteléket, az együttműködést, a szabadságot is.
A kompromisszum szó magába foglalja a lemondást, az elfojtást és ebből fakadó áldozathozatalt, és így sajnos az önmagunkkal szembeni hazugságokat is. Az emberek nem jól használják a kompromisszumot, mert legtöbbször ezekben elvész a megoldás.
Olvass tovább és nézd meg a videót!
Címkék: szeretetszívcsalódáselengedéselmeszakításválásgyász
Sokan hiszik tévesen... épp ezért segítelek egy kis érdekes adalékkal, egy különös nézőponttal. Így közelebb kerülhetsz a boldog és könnyed tovább lépéshez, új élethez!
Mégis, mi történik eztán: Egyszer csak AGGASZTANI kezd, hogy máris könnyebbedik? Mintha ijesztő volna ránézni arra, hogy épp nem szenvedsz?
Mi történik ilyenkor?
Ki mondja azt benned, hogy ez aggasztó, és ki az benned, aki ilyenkor végre picit fellélegzik? Mi áll mindezek mögött? Láss rá erre a BELSŐ Konfliktusra az ELENGEDÉS harcában, és sok minden kitisztul, a megoldások útján!
Olvass tovább és nézd meg a videót is!
Címkék: félelemszeretetpárkapcsolatelengedéselmeszakításego
Amikor egy párkapcsolatban NEM tudnak TELJESÜLNI az igényeid, és a párod nem ugyanazt akarja, amit te, talán Te is megfogalmazod, hogy "minden könnyebb volna, ha nem szeretném őt!" Az igényeid nem teljesülése HIÁNYT és SZENVEDÉST, csalódottságot és fájdalmat ébreszt benned.
Az elme (a gondolkodásod) ekkor a SZÍVEDRE és a benned lévő szeretetre testálja a felelősséget mindazért, mert szenvedsz. Azt hiszed - teljes mellszélességgel - hogy minden baj eredője az, hogy SZERETSZ, vagyis pontosan: olyan embert szeretsz, akit nem kellene.
Ha a szeretetet hibáztatod, akkor biztos lehetsz abban, hogy valójában tévedésben vagy, és a szeretetről alkotott gondolkodásod nagyon sok fontos részletet ELTAKAR ELŐLED.
A gondodat teljesen más okozza! Ehhez pedig az önismeret vezet el.
Boncoljuk szét azt a GONDOLATMENETET, amivel a szerelmet épp hibáztatni kezdted magadban! Nézzük meg, hogy mi is fáj neked valójában ebben a helyzetben - mert nem a szíved, és ebben biztos lehetsz, sőt: hamarosan már erre is ÉBER leszel:
Olvass tovább és nézd meg a videót is!
Címkék: elengedésboldogságszakításnő és férfiszakítás után a férfia férfi és az elengedés
Vagy épp ellenkezőleg? Lényegesen jobban megküzdenek vele, mint hinnéd?
A férfi belül őrlődik? Vagy belül sem? Mi lehet a valóság abban, ahogyan a férfi megéli a szakítást? Mi van a háttérben?
Olvass tovább és láss rá másként a női és férfi sémákra, és kerülj közelebb a férfi érzékenységéhez, mely legalább olyan mély, mint a nőé, csak nem olyan látványos...
Címkék: párkapcsolatelengedésszakításszív és ész harcaszakítás után
A hiány mardosó, sok-sok kérdőjel gyűlik a fejedben. Éjszakánként még vele álmodsz, ha egyáltalán el tudsz aludni. A gondolatok megállíthatatlanul cikáznak a fejedben, és keresed a válaszokat arra, mi legyen most, hogyan tovább nélküle... vagy mégis inkább még újra vele?
Közben pedig hiába is szeretnéd megölni magadban a szeretetet felé, nem sikerül. Nem sikerül azért sem, mert találkoznotok kell - rendszeresen. Vagy azért, mert még együtt éltek, vagy mert együtt dolgoztok, vagy mert a gyerekek, a családi érdekek tartanak össze benneteket.
Olvass tovább és nézd meg a videót is!
Címkék: félelemelengedésboldogságragaszkodáselmefeltétel nélküli szeretetegomegengedés
Ez utóbbiaknak ugyanis többnyire a félelem a mozgatórugója.
Bár a félelem a visszautasítástól, a kudarctól, a hibázástól, mások megítélésétől, vagy attól, hogy a számodra fontos emberek csalódhatnak benned, netán elhagynak, sok-sok POZITÍV cselekedet elindítói lehetnek, ám MÉGIS: mivel ezek a FÉLELEM-ből táplálkoznak, ezért számodra teljes és boldog megélést nem biztosíthatnak.
Te is érezheted azt a saját bőrödön, hogy akkor...
A félelem és a szeretet úgy vannak egymással, mint az ÉHSÉG és a JÓL LAKOTTSÁG. Az előbbi félelmet, HIÁNYT képvisel, és így SZÜKÖSSÉGET, és FESZÜLTSÉGET, míg a jól lakottság BŐSÉGET jelent, elégedettséget, teljességet, energikusságot és erőt.
A hiányból ÁRADNI NEM LEHET, ahogyan abból adni és táplálni sem tudod tartósan a kapcsolataidat. A bőségből azonban úgyis képes vagy adni, hogy adási-szándék nem is vezet. Úgy adhatsz, hogy ÁRADSZ, akarás és feltételek nélkül!
Gábor előadásában arra kapsz most választ, hogy mit jelent a feltétel nélküli szeretet és a megengedés. A rövid kisfilmet a Szülői minták felülírása c. kurzusunkon rögzítettünk videóra.
Olvass tovább, és nézd meg a videót is - mindössze 2 perces!
Címkék: elengedéselismerésegoelmeénképönértékelésalacsony önértékeléskisebbségi komplexus
Egy újabb blokk, ami miatt alárendelődsz a kapcsolataidban, és ami gátolja az elengedést is...
Amikor el akarod kápráztatni a párjaidat a kapcsolataidban, de ehelyett, csak elkényelmesednek, és te elismerés nélkül "szolgálhatod" őket tovább...
Elengednéd őt és a kapcsolatot, kiszállnál, mert már rég nem vagy boldog, de mégsem teszed: toporogsz, mintha még várnál valamire.
Sok (tucatnyi) cikket és videót találsz a blogban, ami az elengedést segíti, és a blokkokra mutat rá.
Ez egy újabb téma, ami szorosan összefügg az alacsony önértékeléssel, és azzal a "megmentő" vagy odaadóan szolgálatkész szereppel, mely miatt a kapcsolataidban alárendelődsz.
Fontos, hogy hiába szeretné az elméd a SZÍVEDRE kenni a dolgot, nem a szíved akadályoz abban, hogy elengedd a kapcsolatodat. Az EGO (az elme) az, aki ragaszkodik, tervez benned, és bizony minden blokk és gát is az egos elméd működésében keresendő. A blokk és gát szinte mindig visszavezethető egy GONDOLATRA, mely mélyen bebetonozta magát a fejedben és, ami nem engedi, hogy lépni tudj!
Olvass tovább és nézd meg a videót is, hogy lásd: talán ez a blokk működik-e benned!
Címkék: elengedéselmeszakításúj tervekjövőelfelejteniboldogságúj célok
Sokan panaszkodnak így: "Nem tudom kitörölni a múltat!" "El kell felejtenem a páromat!" "Hogyan mondjak le X évről?"
Ezek a gondolatok arra utalnak, hogy az ember sajnos a MÚLTBAN ÉL. Bár épp harcol a múlttal, épp azért harcol, mert minden gondolatával abban van.
Ez a harc teljesen reménytelen és felesleges, mert az elengedés során valójában nem a múlttal van dolgod.
Olyan harcot, hogy felejteni tudj, vagy, hogy kitöröld az emlékeidet, felesleges indítanod, mert NEM GYŐZHETSZ - hacsak nem kapsz egy izmos amnéziát.
Olvass tovább és nézd meg a videót is!
Címkék: szeretetelengedésszenvedéskorlátokerőszakokos engedszamár szenvedharcleuralbölcsesség
Ebben az egyszerű mondásban benne van az élet legnagyobb bölcsessége. Benne van az elengedés, amit oly sokan szeretnének jól érteni, és benne van a boldogság és nyugalom kulcsa is.
Ahhoz azonban, hogy meglásd, meg kell értened ezt az egyszerű kis mondatot.
Sokan állnak komoly kérdésekkel ehhez a mondáshoz, valahogy így: "Persze, ha engedek, akkor meghunyászkodom! Hát ez volna a boldogság titka? Ez volna a szeretetben létezés? Köszönöm, inkább nem akarok okos lenni, mert a végén mindenki csak kihasználni vagy eltoporni fog!"
Azonban, aki ezt így gondolja, az még a szamár szerepében és gondolkodásában van. A félelmei szólaltak meg. Szerencsére nem arra buzdít a mondás, hogy ne állj ki magadért, hanem épp ellenkezőleg: ez a mondás az ügyesen okos önérvényesítésről szól. Picit hasonlóan a "többet ésszel, mint erővel" szóláshoz.
Olvass tovább, és nézd meg a rövid videót is!
Címkék: párkapcsolatelengedésszerelemszakításnagy őtársigazi
Amikor azt éled meg, hogy soha ilyen jó még nem volt neked senkivel, amikor azt fogalmazod meg, hogy ő az életed szerelme, ő az életedben eddig a legjobb és legfontosabb társ, akkor a szakítás teljesen kihúzza alólad a talajt.
Óriási űrt és veszteséget élsz meg, és a fájdalom eluralja minden percedet. A gondolat, hogy "ő volt életed szerelme", ott lüktet a fejedben, és egyre inkább urrá lesz rajtad a kétségbeesés. Hacsak nem... tudatosabban is megnézed magad a helyzetben.
Ha rá mersz és akarsz nézni önmagadra, akkor viszont segíthet az, ha felismered, hogy milyen óriási tévhitek, félreértések és lelkes önámítások hemzsegnek az elengedés fájdalmában. Ha ezekre rálátsz, könnyebbé teheted a magad számára a feldolgozást, és rövidebb idő alatt sikerülhet túllépni, aztán egy új, még boldogabb életet felépíteni.
Olvass tovább és nézd meg a videót is!
Címkék: elengedéslezárni a kapcsolatotszerelemnyitniragaszkodás
A kérdés valójában csak akkor merül fel, amikor úgy ér véget a kapcsolat, hogy te még folytattad volna. Leginkább akkor merül fel, amikor téged hagynak el. Ez esetben ugyanis te még nem készültél fel a váltásra gondolatban sem.
Sokszor előfordul, hogy ilyenkor még találkozni sem esik jól mással, mert úgy érzed legbelül, mintha megcsalnád az exedet. Hallani sem akarsz arról, hogy mással boldog lehetsz. Arról meg aztán főleg nem, hogy valaki mást szeress.
Ez az írás és videó segíthet az elengedés folyamatában.
(Szeretettel írtam és készítettük minden sorát és percét, kérlek, ne ránk haragudj, ha te mégis inkább még szomorkodnál az exed nyomán - jogod van ehhez is! A cikk inkább segítség, inkább lehetőség, mint támadás az érzéseid ellen!)
Olvass tovább és nézd meg a videót is!
Címkék: elfogadáselfojtáselengedéspárkapcsolat
Mit tegyél azokkal a tulajdonságokkal (magadban), amelyek idegesítenek, kiborítanak, vagy félelemmel töltenek el?
Ez a videó az ELFOGADÁSHOZ, és az elfogadás megértéséhez ad egy különleges felismerést, amin keresztül talán nemcsak a párod nem-tetsző működéseire fogsz másképp tekinteni, hanem a sajátjaid is új értelmet nyerhetnek.
Sok videóm és sok cikkem készült már az elfogadás témakörében, kérlek, nézd meg azokat is, hogy összeálljon a teljes kép, és hogy a helyén kezelhesd ezt a videót is, mert ez csupán egy nézőpont, egy ÉRDEKESSÉG - a teljesség igénye nélkül - ami közelebb vihet az élet teljességéhez.
Olvass tovább és nézd meg a videót is!
Címkék: elengedésszeretetbirtoklásfelelősségfelelősség hárítás
Már épp kezdted magad jól érezni, már épp kezdett visszatérni beléd az élet a szakítás után, erre ő újra felveszi veled a kapcsolatot... és minden addigi erőfeszítésed fuccsba megy?
Háborogsz, hogy "nem enged el téged", és hibáztatod, hogy "játszadozik veled". Azt hiszed - teljes meggyőződéseddel - hogy direkt csinálja mindezt az exed, mintha élvezné, hogy szenvedsz miatta. Aztán persze újra vágyni kezdesz rá, és minden újra összedől - benned. "Ő a hibás" - gondolod... és azt mondod: "én már elengedném, de Ő NEM HAGYJA!"
Ismerem ezt a helyzetet (is) - átéltem - és bizony ahhoz, hogy meg tudd oldani, először egy jókora ÖNÁMÍTÁSSAL hadd szembesítselek. Hidd el nekem - de ez se kötelező - hogy addig, amíg ÖNMAGADNAK hazudsz, és a fentieket kommunikálod magaddal - addig NINCS ESÉLYED arra, hogy JOBBAN LEGYÉL! Így aztán muszáj egy picit keményen ránézni a saját valóságodra. Úgy tűnhet, mintha egy péklapáttal vernélek épp orrba, de hidd el, a barátod vagyok épp, és ezzel segítek!
A boldogság útján az önmagadnak tett hazugságokat ki kell pucolni, fel kell deríteni. Talán ez az, ami legtöbbször nagyobb gyomrost jelent, mint maga a szakítás.
Olvass tovább, és nézd meg a videót is!
Címkék: elengedéspárkapcsolatgondolatokragaszkodásmérgező gondolatok
Sok videóm és cikkem készült az elengedés témájában, mert úgy tűnik, sosem elég. Az emberek fejében óriási félreértések vannak az elengedés kapcsán, amelyekkel - és észre sem veszik - kifejezetten akadályozzák a folyamataikat és a visszatalálást ÖNMAGUKHOZ és a boldogságukhoz.
Az emberek azt hiszik, hogy:
Ez MIND TÉVHIT. Nem ez az elengedés! Az elengedés NEM lemondás, NEM felejtés, NEM szakítás, NEM törlés. Az elengedés nem több és nem más, MINT MAGA AZ ÉLET.
Az elengedés azt jelenti, hogy megengeded a világnak, hogy olyan legyen, amilyen és NEM IRÁNYÍTOD azt, amit NEM TUDSZ. Azt viszont irányítod, amit tudsz: vagyis önmagadat és a SAJÁT ÉLETEDET.
Ha rájössz arra, hogy MAGADAT HOGYAN TUDOD IRÁNYÍTANI, uralni, változtatni, akkor MINDEN KÖRÜLMÉNYT ki FOGSZ TUDNI használni, a hasznodra tudsz fordítani.
Gondolj egy hullámlovasra a tengeren!
Meg se próbálja a tengert irányítani. Eszébe sem jut megszabni a víznek, hogy mekkora hullámokat verjen. Nem hisztizik, hogy a víz erősebb, mint ő. Nem hibáztatja a tengert azért, mert JÖN és jön. Nem gondolja azt, hogy el akarja felejteni a szép emlékeket és a veszélyes bukásokat.
A hullámlovas ÖNMAGÁT tanulja meg KEZELNI, irányítani, vezetni - és nem a körülményeket.
Azzal azonban, hogy ÖNMAGÁT URALJA, gyöngyörűen ki tudja használni a hullám erejét. EGYSÉGBE kerül, és együtt áramlik, együtt mozog a hullámmal és az élettel.
Aki nem érti meg az elengedés valóságát, az nem tud boldog lenni. Az elméje ugyanis mindig csapdába ejti az ilyen embert. Az elme IRÁNYÍTANI akar, kapaszkodik, a környezetet, a körülményeket, a társat akarja változtatni, uralni, és épp ezzel KISZOLGÁLTATJA MAGÁT a körülményeknek.
Aki nem akarja a körülményeket uralni, az FOGJA TUDNI a KÖRÜLMÉNYEKET KIHASZNÁLNI, a hasznára fordítani.
Ehhez azonban csak a megengedő, FIGYELNI tudó, szeretettel teli ember tud megérni.
Aki a szívébe képes visszajutni, az tud elengedni, és az boldog lesz. Aki ragaszkodik, kapaszkodik, és a körülményektől függ, az sajnos mindig veszteségek között fog élni.
Olvass tovább és nézd meg a videót is!
Címkék: önzésönzőfelelősségvállaláspárkapcsolatszakításelfogadáselengedés
Amikor azt érzékeled, hogy a párod már nem tudja boldogan megélni önmagát melletted, már nem elég lángoló, vagy azt látod, hogy elvágyik, kedvetlen, vagy akár kritikus és mogorva, a fájdalom és félelem felerősödik benned.
A veszteség szele megérint, az álmaid összetörni látszanak, a hited kettőtökben és magadban is meggyengül. Mintha a biztos talaj csúszna ki alólad.
Erről lesz szó most, nekik szól el a cikk.
Ha ez a cikk feldühít, akkor biztos lehetsz abban, hogy RÓLAD SZÓL, és abban is, hogy NEM ÉRTETTED meg jól a cikk mondanivalóját! A cikk ugyanis senkit sem véd, SENKIT SEM HIBÁZTAT! Ha megérted, akkor FELSZABADULTSÁGOT fogsz érezni, mert az ÖNMAGADDAL VALÓ ŐSZINTESÉG fontos feltétele annak, hogy ilyen nehéz helyzetekben TOVÁBB TUDJ LÉPNI!
Ne félj, csak olvasd, és, ha fáj, akkor olvasd újra, és olvasd mindaddig, amíg azt nem érzed, hogy: "látom, hogy hogyan tovább, látom, hogyan kell változtatnom a GONDOLKODÁSOMON a túlélésemért és boldogságomért akkor is, ha most fel kell adnom egy korlátozó elvemet!"
Szeretettel írtam, és segíteni akarok akkor is, ha most legszívesebben nekem ugranál!
Olvass tovább és nézd meg a videót is!
Címkék: elengedéslépj továbbengedd el
Épp ott állsz 2 világ között: az egyik kapuja bezárult mögötted, és hiába dörömbölsz, visszaút nincs, a másik azonban a ködös távolba vész, és egyáltalán nem látszik még. Ott állsz, és nem csak a veszteség fájdalma, de még a bizonytalanság, a reménytelenség, az úttalanság szorongása is átjár.
Szenvedsz, haragszol, tehetetlen vagy, máskor meg reménykedsz, biztatod magad, de fogytán az erőd.
Ekkor aztán jönnek a jaj-szavadra a barátok és ismerősök, megértően bólogatnak, majd azt mondják: "lépj tovább, engedd el!". Te pedig ettől a mondattól már a frászt kapod. "Hát, hogyne engednéd, ha tudnád, hát hogyne lépnél, ha tudnád, hogyan? Hát nem gondolják, hogy épp ez a te jól felfogott érdeked is? Akkor mondják meg azt is, HOGYAN!"
Az a helyzet, hogy ők tudják.
Tudják azt, amit TE még nem. Ezért mondják, hogy csak az segíthet az elengedésben, ha TOVÁBB LÉPSZ! Nem azért mondják, mert nem éreznek veled együtt.
Nem azért mondják, mert nem értik a kínjaidat, hanem azért mondják, mert ők KÍVÜLRŐL LÁTNAK!
Épp azért mondják ezt, mert látják azt, amit TE még NEM, mert a Te nézőpontod ebben a fájdalomban BESZŰKÜLT. Te még csak ülsz a GÖDRÖD MÉLYÉN, és ott éled a legnagyobb poklot, és a gödör mélyéről semmit sem látsz, csak annak a rusnya gödörnek a meredek falait, amit esélytelennek látsz megmászni.
A többiek azonban kívülről látnak téged. A GÖDRÖT is látják, az alján VELED, és ők látják kívülről és felülről MINDAZT, amit te onnan még nem: látják a gödrön túli világot, a magasságot, a lehetőségeket, a TERVEKET és CÉLOKAT, a sok-sok utat, ami onnan még ezer irányba vezethet...
Mindaddig, amíg a "HOGYAN"-ra keresed a választ, a gödör alján maradsz. A hogyanra a válasz ugyanis annyi, hogy: INDULJ! Tedd meg az első lépést előre!
A valódi kérdés a "hogyan" helyett az, hogy: MERRE? HOVÁ? Hol az ÚJ ÚT, amire érdemes rálépni ahhoz, hogy VÉGRE el merd ENGEDNI a MÚLTBA való KAPASZKODÁSODAT! Amíg nem látod azt, hogy merre lépj, addig nem fogsz tudni elindulni.
Az elengedés kulcsa az, hogy merd látni az utat magad előtt, merd hinni a lehetőségeidet, a célokat, az új terveket.
Olvass tovább és nézd meg a videót is!
Címkék: elengedéspárkapcsolatszorongásálarcfélelem
Gyakori kérdés ez, mert gyakori a probléma is. Biztos azonban, hogy tényleg probléma ez? Vagy csak - megint - az elme kreál egy kérdésből problémát a helyett, hogy lehetőséget látna egy folyamatban?
Olvass tovább és nézd meg a rövid videót is a témában!
Címkék: elengedéselvárásokszakításszeretetőziketárspárkapcsolat
Akár hiszed, akár nem, az a legnagyobb BLOKK-ja és gátja a továbblépésednek - legyen szó bármilyen helyzetről - ahogyan arról a helyzetről GONDOLKODSZ.
Egy újabb videót találsz itt kb 10 percben, ami egy tanmesén keresztül segít megértetni veled azt, hogy az elengedés nehéz, fájdalommal teli folyamatát miképp mérgezed és nehezíted magadnak az elvárásaiddal.
Nézd meg a videót, juss felismerésre, és ha kérdésed van, vagy nem érted a videó alatti cikkel együtt sem, akkor bátran tedd fel nekem a kérdéseidet itt lent kommentben!
Olvass tovább!
Címkék: elengedéskarácsonyexszakításszeretetszeretetünnepeüzenetköszöntésharag
Szinte minden ünnep kapcsán, legyen az szülinap, névnap, nőnap, Karácsony, felmerül a kérdés: szabad-e köszönteni az exedet, akivel még friss a szakítás sebe?
Sokan gondolkodnak így: "Hogyisne, még a végén azt hiszi, hogy még mindig rágondolok, és utána kesergek!" Vagy így: "Dehogy kívánok én jót neki, hiszen épp haragszom rá! Hadd érezze csak, hogy nem kívánatos személy!"
Ha így gondolkodsz, ha nem, fontos, hogy láss valamit, amire eddig nem gondoltál.
Ezért egy párbeszéd stílusában nagyon röviden végigkalauzollak ennek az önismeretet adó hátterén.
Olvass tovább!
Címkék: elengedésszeretetszerelembirtokláselmeszabadságkorlátfélelemragaszkodáshiányboldogság
A szeretet nem kér, nem kapaszkodik, mert nem fél és nem is függ. A szeretet ÖRÖK. Benned is.
Hogyan? Akkor miért fáj az elengedés? Hol fáj benned? Ki az benned, aki most kikészül, fél és feszeng? Ki az, aki ragaszkodik benned? ... és miért?
Olvass tovább, hogy lásd az elengedés: ragaszkodás kontra szeretet valóságát és megértsd a működésedet!
Címkék: elváráspárkapcsolatelengedésszerelemelfogadáselmebefogadáskudarc
Mielőtt a magyarázatokat keressük, tegyük fel azt a kérdést, ami mindezt megelőzi: Miért kellene egy kapcsolatnak hosszúnak lennie? MIért kellene sírig tartania? Ki mondja, ki tanítja, ki várja el ezt tőled?
Az a "tanítás" a neveltetésed során, hogy a kapcsolat akkor jó, és akkor teljes, ha hosszú, sőt: ha kitart életed végéig. Erről szólnak a mesék, amiket gyerekkorban hallgattál, erről szólnak a minták, amiket láttál: ebben a kultúrkörben, ahol élünk, ezt "táplálja beléd" a társadalom. Elhiteti veled a rendszer, hogy a boldogság kulcsa és CÉLJA az, ha van egy párkapcsolatod, és azt is beléd tálplálják, hogy attól vagy ebben SIKERES, ha mindezt jó sokáig üzemelteted.
Lásd csak meg őszintén: a társadalomban a párkapcsolat a boldogság feltételeként, szinte CÉL-ként jelenik meg, és csak akkor tekintik számottevően értékesnek, ha azt hosszan csinálod. Ennek pedig meg akarsz felelni. Ez a minta, ez az elvárás, ez az etalon, ez a "szabály". Elhiszed és olyannyira elhiszi ezt az emberek 99%-a, hogy teljesen AZONOSUL az elvárással, és azt hiszi, személyes céljait, élete értelmét jelenti mindez.
Olvass tovább, hogy lásd, miért önámítás ez, és hogy mi a kulcsa a kapcsolat boldog megélésének!
Címkék: elengedésszakításpárkapcsolatharagegofelelősségszeretetszerelemelvárásokbirtoklási vágy
Amikor egy szakítás kapcsán, vagy egy megcsalás miatt megfogalmazod, hogy "el kell engednem a páromat", az egyik legjellemzőbb működés: a harag is bekapcsol. Van, hogy azt meg is fogalmazod, hogy "bárcsak ne szeretném őt, mert minden fájdalmam oka és forrása most az, hogy még szeretem!"
A gondolataiddal, az elméd akarásával nem tudod azonban kikapcsolni a benned - felé irányuló - szeretet. Pedig legszívesebben azt tennéd. Aztán, ha ezt nem látod be, hogy nem lehet kikapcsolni a szeretet, és továbbra is csak küzdesz magaddal, akkor egy idő után türelmetlenné és haragossá válsz önmagadra. Lassan utálni kezded azt, hogy szeretni tudsz, mert azt hiszed, ez minden bajod forrása.
Ha megérted most, hogy mi is zajlik benned és mi adja a fájdalom valóságát, már kezelni is megtanulhatod magadat.
Olvass tovább, hasznos felismerésekre jutsz!
Címkék: elengedésegoragaszkodásbirtoklásmegszerzéselmefélelemirányításgondolkodásfájdalomszakításveszteség
"Nem tudom elengedni"...
Talán Te is ezt mondogatod és el is hiszed. Elhiszed, hogy NEM TUDOD, és közben elhiszed azt is, hogy: "ha elengedem, akkor azzal lemondok róla, és így megszüntetem annak a lehetőségét is, hogy újra együtt legyünk!"
Nem csoda, hogy ezt hiszed...
Mennyi félreértés tapad az elengedéshez? Mennyi tévhit, amivel az elengedni készülő elme áltat téged. Igen, az elméd játszik veled csupán.
Hogyan? Miért is olyan nehéz az elengedés? Mit érdemes megértened? Mit tegyél?
Olvass tovább!
Címkék: elengedésbiztonságelmeegókapaszkodásragaszkodásfélelem
"Tudom, miért vagyok ragaszkodó! Azért, mert apukám elhagyott bennünket, amikor kislány voltam." - mondja a lány a fotelben.
"Azért vagyok féltékeny, mert megcsalt a volt férjem, és rettegek azóta, hogy újra át ne éljem azt az élményt! Pedig, addig én nem is voltam féltékeny típus. Ezt mindet a volt férjemnek "köszönhetem". - mondja egy másik lány röviddel később.
Egyszerűen az érzelmi biztonságod nincs meg.
Hol van az, és hol veszett el? Ha el tudott veszni, akkor sosem volt a tiéd, sosem volt meg, csak az illúziója...
Tévút az önismereti folyamataidban az, ha hasonló "felismerésekre" jutsz. Nem az elhagyatottság és nem a megcsalás az oka annak ugyanis, hogy te most ragaszkodó, birtokló és féltékeny vagy. Hanem egészen más. Te most kapaszkodsz!
Talán ez a legjobb kifejezés: kapaszkodsz valami / valaki biztosba, és kapaszkodsz, mert félsz, hogy nélküle megszűnsz egész és stabil lenni.
A kapaszkodásod oka mélyebbre nyúlik vissza a traumáidnál, de az elhagyás és a megcsalás bekapcsolják az okokat. Ezek az események olyan NYOMÓGOMBOK, amelyek a mélyben régebb óta húzódó okokat aktiválják. Bekapcsolják azt a "programot", ami miatt eztán ragaszkodnod, kapaszkodnod, félned, féltékenynek kell lenned.
Olvass tovább - lásd meg magad teljes valódban és figyeld a megoldás lépéseit is!
Címkék: elengedéselmeegóragaszkodikpárkapcsolatmegcsaláscsalódás
A legutóbbi Elengedés Kurzuson Gábor (a kollégám) odanyújtott egy tollat az egyik résztvevőnek és azt mondta: "Vedd el, kérlek! Ez a toll a párodat szimbolizálja!" - A lány átvette a tollat és figyelt a további utasításra! Gábor ekkor arra kérte: "Engedd el a párodat!" - A lány pedig kitárta az ujjait és a toll kiesett a földre a kezéből. Elengedte a párját...
Ez azonban ott és akkor túl egyszerűnek tűnt!
A kísérlet persze ekkor egy izgalmasabb részhez érkezett:
Gábor egy másik tollat a saját ujjai között tartott és azt mondta a lánynak: "Most képzeld el, hogy ez a toll a párod, ami nálam van! Próbáld meg elengedni ezt a tollat, a párodat!"
A lány csak állt ott tehetetlenül, mert nem állt módjában teljesíteni a feladatot. "No, el tudod engedni őt?" - kérdezte Gábor. A lány így felelt: "Nem tudom, mert nincs nálam, nem birtoklom azt / őt"
Hogyan engedd el? Mit kell megtenned ahhoz, hogy azt, amit nem birtokolsz, elengedhesd és szeretettel tovább léphess?
Olvass tovább - és az "elengedés" témájában újabb kapaszkodóra, újabb megoldásra, nézőpontra lelsz!
Címkék: elengedésegóelmeragaszkodáspárkapcsolatfélelem
Úgy tűnhet, hogy a csillagállások is ezt hozzák most a fókuszba, mintha az elengedés most - és csak most - volna feladatod.
Ha az elengedést magát megérted, akkor azonban látni fogod, hogy az egész életed, és a boldogságod múlik azon, hogy folyamatosan elengedésben legyél!
Akkor hát a kötődés és ragaszkodás hol marad?
Hiszen, a boldogság - gondolhatod így - épp azt "követeli meg", hogy ami jó neked, ami örömöt és biztonságot ad, ahhoz kötődj és ragaszkodj! Ez a tévedés azonban :) Nagyon nagy tévedés.
Nem az szeret igazán, aki ragaszkodik és kapaszkodik. Nem az boldog, aki ragaszkodik , mert ő csak a hamis biztonság reményében hozzáláncolja magát fontos személyekhez és tárgyakhoz. A ragaszkodás és kapaszkodás sosem a szíved (lelked) igénye. Ezt a félelem motiválja csupán, az egós elme biztonságra törekvése áll a háttérben.
Az boldog valójában, aki semmitől és senkitől sem függ, és valóban megélheti a szabadságát. Az aki képes és tud önmagáért és önmagáról dönteni. Aki hisz magában, aki éli a biztonságot önmagában.
Ehhez pedig valóban el kell engedned a hamis illúziókat, el kell engedned a függést, a ragaszkodást, és el kell engedned olyan félelmeket és szokásokat, melyek megrekesztenek és korlátozzák saját szabadságodat!
Olvass tovább, hogy lásd és értsd, mi az elengedés és ne a jót akard kidobni az életedből, hanem valóban azt, ami nem épít, nem szolgál már.
Címkék: elengedéslélekszeretetegófélelemragaszkodás
Egy kapcsolat ért csúfos véget? Szakítottak veled, miközben te még érzelmileg erősen kötődsz? Vagy te vagy az, aki szakítani készülsz, mert a kapcsolat már nem azt adja neked, amit szeretnél?
Az elengedésről - főképp egy párkapcsolat végén a kedves elengedéséről - sok cikket találsz már itt a blogomban. Kérlek, keress rájuk az "elengedés" keresőszót beírva itt a blog jobbszélén a keresőbe és töltődj fel az elengedés korábban leírt nézőpontjaiból és technikáiból.
Itt most egyetlen aprócska kis nézőpontra hívom fel a figyelmedet, ami akár meg is változtathatja a lehetőségeidet, és segít a múltba ragadt szomorkodásból az örömteli jövőbeli lehetőségek felé fordítani a figyelmedet!
...így mindenképp jó ötletnek is tűnik, ha nem a múlton tarton a figyelmedet - illetve akár azon is, de annak egy nagyon tanulságos pontján - hanem inkább a jövőben eléd táruló lehetőségeiden!
Olvass tovább!
Címkék: szeretetfélelemelengedésragaszkodás
Amíg meg nem tanulja az ember, hogy hogyan azonosítsa egészen pontosan, hogy mi is zajlik benne és mit is "tegyen le", engedjen el, addig az elengedést egóból, küzdelemmel fogja megélni. Ráadásul nagyon gyakori, hogy nem a rosszat akarja elengedni az ember, hanem a jót... csak mert, nem érti pontosan önmagát!
Az elengedés pedig korántsem küzdelem, picit sem egy "kell"-ből "elkövetett rád erőltetetett folyamat, hanem egy passzív, ám annál kedvesebb és szeretettel telibb folyamat valójában.
Olvass tovább!
Címkék: szeretetelengedésegóelmebirtoklásfélelem
"Vajon mi az igaz?
Ellentmondásosnak tűnhet, de csak azért, mert nem világos, hogy mit takar az elengedés, és mit jelent az, hogy akarod. Ha az energiák oldaláról nézel rá a kérdésre, akkor azonban mindez kitisztul, érteni és tudni fogod, mi a dolgod, hogy elérhesd a célod!
Olvass tovább!
Címkék: elengedésválásszakításelmefélelemteremtőerőfeltétel
"Majd elválok, ha több pénzem lesz!"
"Majd elköltözöm, ha már jön egy másik társ - egy új szerelem - az életembe"
"Majd új életet kezdek, ha lesz egy új állásom"
"Majd válok, ha eladtuk a közös házat"
Egy kapcsolat végén, amikor pontosan tudod már, hogy az megfakult, hogy az már nem épít, hanem inkább gyötör, amikor pontosan látod, hogy a lezárás kapujában állsz, akkor gyakran fogalmazol meg hasonló "terveket", mint ezek a fentiek.
.. miközben azt hiszed, hogy most épp elköteleződtél egy cél vagy terv mellett. Ha az energiák oldaláról nézzük meg ezt - és az energiák nem hazudnak - akkor ugyanis látni és érteni fogod, hogy így nem lehet továbblépni.
Olvass tovább és lásd, miért csapda ez így és miért nem működik az esetek 95%-ában így az új élet kezdése...
Címkék: szeretetelmelélekszívelengedésnyitottságszerelem
Talán még nem látod, hogy mi a közös az elengedésben és az új szerelem megélésében...
Gyorsan észre fogod venni. A 2 élethelyzet látszólag nem is hasonlít, azonban mind a kettőnél az a legnagyobb akadálya a boldogságodnak, hogy nem engeded, nem mered eléggé kitárni a szívedet.
Akár veszteségben, akár egy vágyban vagy, ezek HIÁNY állapotok, és az igazi célod az, hogy bárhogyan és akárhogyan boldog lehess! Visszatalálni önmagadhoz, megtalálni az erődet, a forrásodat és úgy egységbe kerülni önmagaddal, hogy a szeretetet érezhesd, és ne a hiányokat! Ez az igazi cél... Igaz?
Olvass tovább!
Címkék: szeretetmegvilágosodástudatosságelmekorlátelfogadáselengedés
Érdemes jól látnod, hogy melyek ezek, és akár meg is könnyítheted az utadat!
Olvass tovább!
Címkék: szeretetelfogadásgondolatküzdéselengedés
Vajon miért nem sikerül, amikor erővel próbálsz letenni egy kapcsolatot, egy témát, egy problémát? Hogy lehet az, hogy minél inkább tudod, hogy nem kellene vágyakoznod a kedvesed után, és minél jobban kényszeríted magad, hogy ne is gondolj rá, vagy ne vágyj rá, annál keservesebb a felismerés, hogy ez nem megy?
A legegyszerűbb ok pedig az, hogy valójában nem is akarsz nem-gondolni rá, nem is akar megszabadulni tőle.
Persze, ésszel eldöntötted, hogy a helyzet tarthatatlan, hogy te nem bírod így tovább, mert fáj már minden perce ennek a "kapcsolatnak" vagy helyzetnek, de az az igazság, hogy a szívedben a legnagyobb helyet még ő tölti ki.
Dönthetsz úgy, hogy az eszed után sietve megerőszakolod magad, és elfojtod magadban a vágyat, leteszed a gondolatokat, melyek felé irányulnak, de csak azt fogod észre venni, hogy nem megy.
Ott állsz tehetetlenül, mert azt hiszed, neki nem kellesz, vagy azt, hogy a kapcsolatnak nincs jövője, vagy azt hiszed, hogy te itt áldozat vagy, akit csak kényelemből kihasznál egy társ... és már se a kapcsolatban nem érzed otthon magad, se a kapcsolat nélkül..
Otthontalanul lebegsz a semmiben, azt érezve, hogy senkinek se fogsz kelleni, és azt, hogy a szerelem és boldogság örökre elhagyott.
Elhatározod, hogy továbblépsz, és megerősödsz, és ennek első lépéseként kitűzöd a célt: "el kell engednem őt, és a kapcsolatot, és a múltat, és meg kell adnom magamnak a boldogságot. Innentől nem akarok rá gondolni, nem akarom, hogy az életem része legyen és nem akarok érezni iránta semmit."
Olvass tovább!
Címkék: szeretetszakításszerelemelengedéselvárások
Honnan lehet azt tudni, hogy van-e még közös jövő mégis, lesz-e "békülés"? Szolgálja vagy gyengíti a kapcsolataidat a szakítás?
Elképesztően nehéz, és fájdalmas része az életnek az, amikor te még teljes lényeddel kötődsz a párodhoz, ő pedig valamiért úgy dönt, hogy továbblép, és közli veled, hogy nem szeretné, ha továbbra is párkapcsolatban léteznétek.
Úgy éled meg, hogy kitépte a szívedet, hogy nem maradt értelme a létednek, hogy nem kellessz, hogy nem vagy elég jó, hogy egyedül képtelen leszel túlélni. Szinte azt érzed, hogy megsemmisültél.
Összeomlik minden, amit terveztél, amiben hittél, amiért éltél. Szertefoszlik a közös jövő, és minden ígéret, amit ketten egymásnak tettetek. Ott állsz egyedül a semmi közepén, és az elméd keresi a válaszokat és kapaszkodókat ahhoz, hogy talpra állj és újra erőre kapj.
Ez a néhány lépés segíthet magadra találni, és az is lehet, hogy újrarendeződik a kapcsolat. Azonban ez utóbbihoz szükséges néhány apróság is...
Olvass tovább!
Címkék: szeretetpárkapcsolatenergiafigyelemelengedés
Talán tapasztaltad is már, hogy amikor a bősz akarást megszünteted a dolgok irányítása felett és szinte legyintve feladod, akkor rövid időn belül csaknem maguktól rendeződnek a dolgok és úgy fordulnak jobbra, mintha csoda történne.
Akkor hát tényleg igaz, hogy amint elengeded - Őt is! - akkor talán végre elindul feléd?
Erről lesz szó a folytatásban, és ha elolvasod többször is, akkor újra és újra felismerésekre juthatsz arról, mi történik akkor, amikor ragaszkodsz, amikor nagyon a párodra figyelsz, miért menekül a te "gondoskodó szereteted" elől, és mire figyelj inkább, hogy tényleg boldogabban süssön rád a Nap?
Olvass tovább!
Címkék: szeretetegóféltékenységelváráselengedéselfogadásfeltétel nélküli szeretet
Hogyan ismered ezeket fel a konkrét példákon: ha ezekre már a válaszod „helyes”, akkor nem csak tudod és érted, hanem éled is ezeket az egyszerű minőségeket.
Olvass tovább, induljon a felismerés játék, és derüljön ki, mit is jelentenek a valóságban ezek a kifejezések, és miért torzulnak misztikus feladattá azok számára, akik nem ismerik még saját működéseiket:
Címkék: szeretetszerelemelengedéspárkapcsolat
Nagyon nagyon tudnád élvezni a kapcsolatodat.
Ezzel a társsal - hisz oly sokszor megmutatkozott ez már - elképzelhető lenne a tökéletes boldogság, mert amikor vele vagy, megszűnik minden más köröttetek. Együtt áramlotok a végtelenséggel, és szeretet, szerelem, egység van köztetek.
Azonban, amikor nincs veled, elfog a gyötrelem. Többet szeretnél: több együttlétet, több programot, több ölelést, több érintést, szebb és nagyobb szavakat, ígéreteket, és azt, hogy ő elköteleződjön végre és te elköteleződhess végre mellette. Igaz?
Nem mondhatjuk, hogy nem jogos a fájdalmad, a kérdőjelek, a bizonytalanság és az elkeseredés benned. Ez mind így természetes. Azonban attól még, hogy természetes, mégis rossz, és ami rossz, attól legtöbben megszabadulni akarnak.
A barátnőid, a szüleid is a szenvedéseidet követik figyelemmel és puszta jó szándékból - hogy megmentsenek, arra buzdítanak, indulj, lépj tovább, keress mást társadul, és engedd el ezt a kapcsolatot, ezt a férfit / nőt!
Te úgy gondolod, hogy igazuk lehet, tovább kell lépned, és erőlteted magadra a dolgot: "el kell őt engednem!" Aztán azt látod, hogy bármennyire is szeretnéd, egyáltalán nem sikerül, sőt, egyre mélyebben éled meg a gyötrelmedet.
Hogyan érd el, hogy ne legyen már hatással rád, hogy ne "tudjon kihasználni", és ne okozzon ennyi kínlódást és küzdést az, hogy nem azt kapod, amire vágysz?
(A legrosszabb, hogy közben biztos vagy abban, hogy a társad ezt lazán megadhatná, és még ő is élvezné, igaz?)
Nem az a jó technika, amit most magadra akarsz erőltetni, de hogy ezt megértsd, olvass tovább!
Címkék: szeretetszerelemegóelfogadáselengedésnőférfipárkapcsolat
A számodra olyan, mintha valami megfoghatatlan vonzerő tartana "fogva", és olyan érzéseid vannak a kedvesed felé, amik mintha földöntúli lelki kapcsolatot idéznének. Ha vele vagy, meg tudod élni az egységet, fel tudsz oldódni a szerelem végtelenjében, bele tudsz veszni, feledkezni a jelenbe, és meg tudod élni önmagad?
Aztán azonban mindez egy fura küzdelemmé válik, amikor nincs veled a kedvesed, mert amennyire egység a vele-léted, annyira kétség a nélküle töltött idő. Vársz és remélsz, és lassan függésbe hajszolod magad, ő pedig hol jön, hol távolmarad... a kapcsolat nem halad, nem épít, nem épül...
... és ő az igazi, csak még érlelődnötök kell egymáshoz? Vagy ez mégsem a nagy kapcsolat, csak Te feledkeztél belé? Akkor hogyan tovább? Hol dől el, hogy melyik válasz lesz a válasz?
Olvass tovább, kiderítjük, mitől igazi az igazi, és mi nem az, amiért várakoznod kell...
Címkék: szeretetszerelemegóelfogadáselengedés
Szinte nincs olyan vendégem, aki ne azt mondaná és kérdezné, hogy: "pontosan azt élem, amiről írsz, de nem látom, hogyan tudnám letenni a gondomat, megtalálnom magamat, vagy épp elengednem ami nem szolgál.
Hiába mondanám azt, hogy egészen egyszerűen dönts így: "leteszed, megtalálod, elengeded"... de ezt nem értenék.
A cikkből kiderül, és ha hiszed, ha nem, ez bizony ilyen egyszerű. És, ha már egyszerű - bár RÁÉREZNI nagyon nehéz tud lenni - akkor itt van neked 3 pofonegyszerű technika is, amit ha 15 napon át (napi 5 percben) elvégzel, egyszerűen megváltozik a világod. Ne higgy nekem, de ne is állj ellen, egyszerűen adj magadnak ennyi időt és lássuk a csodákat...
Címkék: szeretetszerelemszeretethiánykarácsonyszeretet ünnepeelengedésegységharag
A Szeretet Ünnepe kétségkívül megtölti a szíveket fénnyel és szeretettel. Átlengi a levegőt valami finom, békés, szeretetteljes megadás. Érzed ezt Te is, akkor is, ha épp valahol máshol szeretnél lenni, vagy valaki mással szeretnél ünnepelni.
A szeretet, és annak a vágya áthatja minden porcikádat és épp ezért talán felerősíti benned azt a hiányt is, amit az év többi napján könnyebben viselsz el, hiszen a mindennapok rohanása téged is kiszakít az "önsajnálatból". Karácsonykor az igény, hogy a szeretteiddel, szerelmeddel legyél, különösen nagy hangsúlyt kap. Ha nem ott vagy, ahol szeretnél, ha nem lehetsz amellett, aki mellett szeretnél, vagy épp egyedül ünnepelsz, felerősödhet benned az a gondolat, hogy "nagyon egyedül vagy", hogy "téged nem szeretnek, vagy legalábbis nem szeretnek eléggé".
Sok-sok ismerősöm, barátom ünnepel úgy, hogy titkon valami vagy valaki más társaságára ra vágyik.
Boldog és örömteli ünnepe lesz így is, hisz a Karácsony az mégis csak Karácsony, de amikor senki sem látja, megnézegeti a telefonját, vajon eszébe jut-e azoknak, akik neki a fejében járnak, és talán egy-két könnycsepp is legördül az arcán, amikor nagyon "egyedül" érzi magát.
Ha köztük vagy, hadd legyek melletted ezzel a rövid írással most! Küldök neked én sok-sok szeretetet, és egy olyan nézőpontot, amivel nem leszel annyira "egyedül"!
Olvass tovább, tarts velem!
(A kép forrása: life.hu)
Címkék: szeretetszerelempárkapcsolatszakításmegcsaláselengedés
A körülmények csapdába ejtettek? Összeomlott a hited, a kép, amiben hittél? Tehetetlennek érzed magad, mert nem tudod, mihez igazodj?
Nem látsz tisztán, és ez borzasztóan elkeresít. Olyan érzésed ez, mintha kihúzták volna alólad a talajt. Olyan, mintha összeomlott volna egy torony, melyet gondos munkával építettél eddig - egy-egy téglája egy-egy elved, egy-egy berögződésed, egy-egy hit-darabka a jövőnek és sok-sok emlékfoszlány a múltból.
Hinnél is, de nincs miben és nincs kinek, és menekülnél is, de közben benned a remény, hogy talán csak egy furcsa véletlen, egy félreértés, egy buta körülmény tett tönkre mindent.
Ebben a helyzetben, amikor a csalódás legmélyebb pontján állsz önmagadba roskadva és körötted csak a felperzselt álmok a valóság poklában... mit tehetnél? Kinek higgy? Kihez alkalmazkodj?
Nem könnyű! Nagyon nagyon nehéz úgy okosnak lenned, hogy elvakít a saját szenvedésed. :(
Hogyan engedd el? Mire figyelj? Mi lehet az egyetlen kapaszkodód akkor, amikor elhagytak, amikor megcsaltak, elárultak, vagy mélyen csalódtál?
Tarts velem, olvass tovább!
Címkék: elengedéselengedniszeretetönzésszerelemkapcsolatfélelemragaszkodásirányítás
"El kell engednem a páromat!" "El kell engedjem egy vágyamat"... ezek a leggyakoribb mondatok az elengedés kapcsán.
Csakhogy sem a párodat, sem a vágyadat nem kell elengedned! Meglepő, igaz?
Ha a párodat akarod elengedni, akkor épp menekülőre fogod a dolgot...
Ha a vágyadat, célodat akarod elengedni, akkor pedig épp feladod önmagad...
Ezekből elfojtás születik, és az meglehetősen ártalmas. Sok-sok betegséghez vezethet... Ez nem elengedés, vagyis: az elengedés nem ez!
Mi akkor az elengedés? Mi különbözteti meg a csendes "nyeléstől" és elfojtásoktól? Mit is kell elengedned? Mi ennek az egésznek a kulcsa?
Olvass tovább, és kitisztul, ígérem!
(Sokan mondják: nem könnyű az elengedés, de hidd el, valójában csak akkor nem az, ha bonyolítani akarod!)
Címkék: elengedéselengedniszeretetönzésszerelemkapcsolatagyalás
Ha épp azzal küzdesz, hogy elengedj egy szerelmet, vagy lezárj egy kapcsolatot, aminek nem látod ép ésszel értelmét már, akkor ezt most Neked küldik rajtam keresztül a "tündéreid"....
Iszonyú nehéz. Belefájdul a mellkasod. Szorít a szíved, hatalmas az űr, ami benned van. Mintha egy részedet szakították volna ki belőled. Szüntelen forgolódsz éjjel, és nappal is csak pillanatokra tudsz önmagad lenni. Talán fogysz, talán hízol ettől a stressztől. Keresed a magyarázatokat - és gyártod is!!! - egyik pillanatban már úgy tűnik érted, és picit megnyugszol, a következőben újra mélybe ránt a kétség, a hiány, és az érthetetlenség...
Zakatolnak a fejedben az emlékek, korábbi események, az ő szavai, az ő képe...
Az fáj a legjobban, hogy szerelem jövője elveszett, és talán már jelenje sincs, csak a múltja.
Kapaszkodsz a múlt csodáiba, és zokodva síratod belül a boldogságot, amit nem marasztalhattál magad mellett örökre
Miért ilyen nehéz? Miért nem bírod elengedni? ... és egyáltalán mi az, hogy elengedni és mit kellene elengedni?
Hogyan állj fel ebből a helyzetből úgy, hogy kész legyél az újra?
Címkék: haragszerelemszeretetelengedéskapcsolatpárkapcsolat
Nem haragudhatsz másra azért, mert nem azt érzi, amit Te!
Legtöbbször a haragod nem más, mint saját tehetetlenséged dühe. Olyasmi miatt pattan ki, és tör előre elképesztő energiával, amit TE szerettél volna, de nem kaphattad meg! Élt a fejedben egy kép egy boldog vagy szerencsés jövőről, és valaki keresztülhúzza, vagy csak nem partner abban, hogy elérhesd.
Szinte majdnem mindegy, mi a másik ember tetteinek oka. Gonosz-e vagy rosszindulatú? Ártani akar, vagy szimplán csak képtelen felmérni jól, jobban a közös érdekeketet.
Mindegy az oka, mert valójában nem az ő tetteiben van a haragod gyökere, hanem önmagadban!
A Te haragod ellen CSAK TE tehetsz!
Ha ugyanis Te haragszol, a haragod elsősorban Téged mérgez. (Nem is véletlenül hívjuk "mérgesnek, mint méreg-es-nek".) Ilyenkor testedben is olyan kémiai anyagok szabadulnak fel, melyek veszélyesek: stresszt, magas vérnyomást, magas cukrot, infarktust okoznak, ... igaz?
Biztos, hogy önmagadat akarod mérgezni "mások tettei vagy nem-tettei miatt"?
Hát ki az, aki tehet azért, hogy ne legyen benned harag?
Hogyan engedd el ezt a haragot?
Olvass tovább!
Címkék: félelemszeretetféltékenységönbizalomhiányelengedésmegfelelési vágy
Egy sokkoló kijelentéssel kezdem: amikor félsz, akkor épp nem tudod áramoltatni a szeretetet.
Most biztosan tiltakozol, pedig, ha végig gondolod, hogy miből adódnak félelmeid és mennyire gúzsba tudnak kötni, akkor biztosan érteni fogod, miért írtam ezt.
Mi minden alapszik a félelmeken?
Hihetetlen, de szinte minden, amit az életedben rossznak titulálsz, annak köze van a félelemhez:
1. Félelmen alapszik például az önbizalomhiányod: attól félsz, hogy nem vagy képes megtenni valamit. Nem bízol magadban eléggé.
2. Félelmen alapszik a kisebbségi érzés: félsz, nem vagy elég jó, és biztosan észre veszik mások is.
3. Félhetsz kudarctól, visszautasítástól, így nem mersz megtenni olyan lépéseket, amelyeket pedig nagyon is vágynál
4. Nem mered elhinni, hogy jár neked a boldogság: pl: gyanakvó vagy, ha valaki bókol neked, mert nem mered elhinni, hogy valóban neked szólhat az. Hajlamos vagy érdeket sejteni mögé.
5. Félelmen alapszik a megfelelési vágy is: félsz, hogy csak akkor fognak szeretni mások, ha alkalmazkodsz, ha nem okozol gondot senkinek, ha miattad nem kell fájnia senki fejének.
6. Félelmen alapszik a féltékenység is: "jaj, csak, nehogy más jobb legyen mint én, és ezt a kedvesem is észrevegye"
7. Félelmen alapszik a birtoklás is: "jaj, csak nehogy elveszítsem, ha már megszereztem, és megdolgoztam érte" - legyen ez ember vagy tárgy, amit megszereztünk...
8. Félelmen alapszik egy sor fóbia: a félelem a sötétben ("nem vagyok elég éber", a félelem a magasban ("félek a tértől, a szabadság megrémít"), a félelem az állatoktól ("lassú, gyenge és sebezhető vagyok")
9. Félhetsz az időtől, az öregedéstől, félhetsz mások fizikai erejétől, félhetsz természeti katasztrófáktól, félhetsz attól, hogy tömegek előtt szerepelj, vagy attól, hogy megbetegszel...
A félelem rendkívül sokszínű. Ezzel együtt azonban bénító, és rendkívül VESZÉLYES :(
OLvass tovább, hogy megérthesd a félelem "természetét", hogy miért jön elő újra és újra más-más "köntösben", és hogyan szabadulj meg tőle....
Címkék: szeretetszerelemelengedéselvárásszenvedéselfogadásfélelemszeretlek
"Szeret ő a maga módján!"
- jaj, de sokszor hallottam, és mindig dühített is, míg rá nem jöttem arra, hogy valójában így is van ez rendjén: mindenki csak a maga módján tud szeretni!
"Na jó, jó - visszhangzott a fejemben sokáig - de picit sem számít neki az, hogy én mire vágyom?" - hát, ez már valóban egy izgalmas kérdés, és az elvárásokról (is) szól. Lehet ám ezt "jól" csinálni, "jogosan elvárni", és lehet hisztizve-szenvedni... de vajon, hogyan könnyebb?
Mi az a nézőpont, ami segít túlélned a "szenvedést", azt a rossz érzést, hogy nem annyi és nem olyan szeretet kapsz, amilyet igényelnél?
Ugye, érzed Te is, ez fontos lesz.... olvass tovább!
Sőt, a cikk végén meg is hívlak valahová!
Címkék: birtokláselengedésragaszkodásszeretet
Birtoklós vagy? Vagy ügyes tudsz elengedni is?
Először is: az, hogy képes vagy-e jól birtokolni, egyáltalán nem gond!
A gond ott van, ha ez a birtoklás túlnő azon a harmonikus egyensúlyon, amiben még Te és a környezeted jól érzi magát!
Kell, hogy tudj birtokolni - egy egészséges mértékig - hiszen e nélkül nem lennél képes megszerezni vagy elérni mindazt, amikre szükséged van a továbblépéshez, céljaid megvalósításához, a napi boldogulásodhoz. pl: Képesnek kell lenned megszerezni a pénzt, hogy meg tudj élni, vagy megszerezni egy képességet, tudást... stb, hogy elérhesd az álmaidat, elérni egy kedvezményes megállapodást, megkapni egy új autót... stb.
Akkor vagy egyensúlyban azonban, ha mindezt elengedni is tudod.
Akkor jársz jó úton, ha nem ragaszkodsz ahhoz tűzön-vízen át, hogy valami az "ENYÉM", "TIÉD" legyen! Mert a ragaszkodás előbb-utóbb beszűkíti a lehetőségeidet, és nem tudsz befogadni az ELAVULT dolgok (és akár nézetek vagy érzések) helyébe termékenyebb, jobb, újabb dolgokat, melyek már sokkal jobban szolgálnák működésedet.
Mi mindenhez ragaszkodsz - amiknek a birtoklása már inkább utadban áll, mintsem, hogy Téged szolgálni tudjon?
Vajon birtoklós vagy, vagy elengedős? :) Derítsd ki, itt van hozzá egy kis segítség!
Címkék: szeretetelengedésönismeretboldogboldogságpárkapcsolat
Sokan hisszük, hogy még ki kell tartanunk, hogy még dolgunk van valaki oldalán - legyen az kapcsolat, vagy barátság, vagy munkakapcsolat, vagy mind egyben, - pedig már nagyon nagyon feszítenek a keretek.
Biztos, hogy ki kell tartanunk? Biztos, hogy van még dolgunk vele?
Igen, lehet!
Én mindig arra biztatlak, hogy merd vállalni a szíved érzéseit, a belső hangodra hallgass. Vannak kapcsolatok, amikben igenis még dolgod van, mert tanít valamire, ami ellen te magad tiltakozol vagy állsz ellen. Lázadozol, de valójában igenis ott a helyed. A Te ÉRDEKEDBEN, és ez a legritkábban anyagi érdek. Ha valaki mellett még dolgod van, akkor az biztosan a saját ÖNISMERETED miatt van. Akkor még neked kell megtanulnod magadról valamit! Valamit, ami előre fog vinni: új képességet, új nézőpontot, stb., vagy megtanulni elengedni: haragot, ragaszkodást, elavult hiedelmet, szokást és kinyitni a határokat az újnak.
Fontos: Amikor az ANYAGIAK tartanak valaki mellett, akkor tudd: egy erős próba részese vagy. Az anyagiak nem motiválnak érzelmeket. Egyik feladatod épp az, hogy az anyagiakon felül tudd emelni szíved érzéseit, szíved döntéseit!!!
Honnan tudhatod mégis, hogy valaki mellett helyed van-e még, vagy itt az ideje tovább lépni?
Kattints, válaszolj, és derítsd ki!
A tündérek tudják, hogy fontos
dolgod van, és segítenek
ráébredni, vállalnod azt!
hétfőH | keddK | szerdaSze | csütörtökCs | péntekP | szombatSzo | vasárnapV | 1 | 2 | 3 |
---|---|---|---|---|---|---|
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
A Te életedet is könnyebbé teheti
egy-egy tanács? Neked is felismerést
hozhat? Add meg nevedet és e-mail
címedet, és értesítőt kapsz az
új bejegyzésekről!