Hogyan NE vedd magadra mások kritikáját, véleményét, bántó viselkedését?

Címkék: figyelemönismeretmegfelelésmegfelelési kényszerénképkritikaönértékelésönfejlesztésNe vedd magadra

Nem könnyű NEM magadra venni...

Ezért rögtön így az elején fel is menthetünk...

Teljesen természetes  és normális reakciód az, hogy ROSSZUL érint, és FESZÜLTSÉGET kelt benned valakinek a rosszallása még akkor is, ha az egy ismeretlen idegen.
Akkor pedig főleg, ha a kritikát egy számodra fontos szeretted fogalmazta meg.

Természetes, mert van benned egy SZOCIALIZÁCIÓS igény (és készség), egy MEGFELELNI vágyás, egy törekvés arra, hogy elégedett legyen veled a környezeted, mert hiszen akkor számíthatsz a tőlük érkező törődésre, figyelemre, dicséretre, együttérzésre, megerősítésekre (röviden: ENERGIÁRA).

Szóval, ha nem volna benned pici feszültség sem ilyenkor, akkor az elgondolkodtató volna. Örülj, hogy érző ember vagy, akinek fontos a társadalmi beilleszkedés, fontos, hogy elfogadó és szerető környezet vegye körül. Örülj, hisz ebből is világosan látszik, hogy te nem vagy szociopata.

Ugyanakkor azon túl, hogy természetes és normális, hogy megérint egy negatív hang, mégis SZÁMODRA ez a FESZÜLTSÉG KELLEMETLEN, és bizony emiatt érdemes volna valahogyan törődni ezzel, megtanulni kezelni.

Azt lehet elérni a TUDATOSSÁG által, hogy továbbra is SZÁMÍTSON mások véleménye, de ne zökkentsen ki, ne okozzon benned károkat, ne törjön össze. El tudod érni, hogy  meghalld, MEGÉRTSD, de mégis képes legyél FELÜLEMELKEDNI, kívül helyezkedni azon, és egy egészen más nézőpontból rálátni.

Ebben segítünk:

Hogyan NE vedd magadra, vagyis hogyan halld és értsd meg úgy, hogy képes legyél felülemelkedni a negatív megjegyzéseken!?

Olvass tovább és nézd meg a videót is!

Tovább a teljes bejegyzéshez »

A csalódásaid is beszélnek rólad

Címkék: csalódáspárkapcsolatönismeretbűntudatféltékenységelköteleződéskritikaegoalárendelődésönfejlesztésmérgező kapcsolatkorlátozástükrökönostorozás

Mit árulnak el rólad a csalódásaid? ... és mihez kezdj velük?

Milyen csalódásaid voltak eddig az életedben, ​​​​​​​és hogyan léptél túl azokon?

A legtöbben a párkapcsolataik során megélt csalódásaikat említenék meg. Nem véletlen ez. A párkapcsolat az az életterület, ahol a legtöbb elvárást, a legtöbb reményt, és a legtöbb ígéretet megfogalmazza az ember. 

Hiszen csalódni csak akkor tudsz, ha alapvetően másra számítottál, mint ami végül megtörténik.

A remények, az ígéretek és így az elvárások közös forrást jelentenek a csalódásoknak.

Olvass tovább és nézd meg a videót is!

Tovább a teljes bejegyzéshez »

Mitől van ennyi indulat az emberekben? Mihez kezdj az indulatos emberekkel?

Címkék: félelemönismeretkritikaegokritikuserőszakosindulatokönfejlesztés

Mi történik az emberekben, honnan jönnek az indulatok?

Miért esnek egymás torkának ok nélkül?

Mihez kezdj egy ilyen indulatos, kritikus emberrel?

... és ha te vagy ilyen? Mihez kezdj önmagaddal?

Olvass tovább és nézd meg a videót is! 

Tovább a teljes bejegyzéshez »

A vélemény, ami földbe döngöl...

Címkék: hazugfélelemönismeretvéleménykritikaegoönfejlesztés

Mi az a 2 dolog, amivel szembe kell néznie annak, aki véleményt alkot?

Miért fogalmaz meg az ember véleményt?

Mi mozgatja azt, aki kéretlenül negatív véleményt közöl, és hogyan kezeld, ha te kapod?

Mit tükröz az, amikor felháborodsz, hogy "már véleményed se lehet"?

Mi az a 2 dolog, amivel mindenképp szembe kell nézned, ha véleményt alkotsz valamiről vagy valakiről?

Te is fogalmazol meg véleményt, és talán épp a te véleményed fog mosolyt csalni valaki arcára. Talán épp te mutatsz meg egy olyan nézőpontot, ami megváltoztathatja mások világnézetét. Talán  épp a te szavaid adnak majd kapaszkodót  valakinek. Persze, az is lehet, hogy megfogalmazol olyat is, amivel más bántva érzi magát, és megsemmisül, vagy a pokolba kíván.

A véleményed FONTOS, de nem mindegy, hogyan kezeled. Hogy CÉLT ÉRHESS a véleményeddel, légy TUDATOS és bölcs abban, hogyan fog az hatni másokra és hogyan hat az vissza rád!

Olvass tovább és nézd meg a videót is!

Tovább a teljes bejegyzéshez »

A verbális bántalmazó - Mi hathat vele szemben?

Címkék: türelemönismeretbántalmazóérzelmi zsaroláskritikaönfejlesztésbántalmazottsértésverbális erőszak

Egy valódi vitában ÉRVEK, ÉRDEKEK, SZÜKSÉGLETEK hangoznak el, amelyekkel a két fél megismerheti egymás világát, motivációját, szándékait, és közös nevezőre hozhatja a céljait.

Ezekben a helyzetekben sem könnyű a TUDATOS jelenlét, hisz időnként meglehetősen markánsan bele tudnak ragadni a felek a saját elvárásaikba.

A BÁNTALMAZÓ-val szemben azonban szinte esélytelen a békés kompromisszum.

Ő NEM ÉRVEL, nem az érdekeit közvetíti, nem a szükségleteit, céljait közli, hanem TÁMAD, személyeskedik, és csak azt látja maga előtt: hogy LE KELL GYŐZNIE.

Nem érdeklik a magyarázataid, a tetteid, a gondolataid, a félelmeid, az érveid, a meglátásaid, az indokaid.
Nem érdekli semmi emberi belőled, mert ő ott és akkor csak egy AKADÁLYT lát benned, akin át kell gázolnia.

Ha pedig már padlóra kerültél, és eljött a KATARZIS a veszekedésben, akkor "megbékél", sőt, akár kompenzálni is kész, de csak azért, mert a GYŐZELEM ereje és a "véred szaga" egyszerre zökkenti vissza az elvakult szerepből a valóságba.

Vele szemben a TÜRELEM, az ODAADÁS, a csendes MEGÉRTÉS és EGYÜTTÉRZÉS csak OLAJ a TŰZRE.

Nem hatnak, ezek csak tovább tüzelik.
Vele szemben csak egyetlen dolog működik....

Olvass tovább és nézd meg a videót, mely ilyen rövid idő alatt csak zanzásított kivonata tud lenni a valóságnak - a teljesség igénye nélkül - de már így is segítségedre lehet! TÖRJ KI a bántalmazó helyzetekből!

Tartsd magadnál az erődet!

Tovább a teljes bejegyzéshez »

Az ego egyik álszent trükkje: létezik-e építő kritika?

Címkék: önismeretmegfelelési kényszerelvárásokkritikaegoönfejlesztésépítő kritikakéretlen kritikaálszent egó

Már rögtön elöljáróban - (szerintem) -  NEM létezik olyan, hogy építő kritika!

Mielőtt csípőből ellent mondanál, szeretettel hívlak meg a magyarázatra, és a megoldásra (építő kritika helyett) itt a blogban.

Mi az, hogy "építő kritika"? Ki használja és mikor? Hogyan építhet? ... és mihez kezdj, ha te kapsz építő kritikát, amit sosem kértél?

Olvass tovább, és nézd meg a rövid videót is!

Tovább a teljes bejegyzéshez »

Hogyan kezeld a kritikát?

Címkék: önismeretérzelmi zsaroláskritikakritikusönfejlesztésenergiszerzésleértékelésmentális bántalmazás

Miért kritikus a kritikus? Milyen állapotban lehet? Mi mozgatja? Milyen önismereti háttere van annak, hogy "beléd álljon" egy kéretlen bírálattal?

...és te mit tehetsz? Miért érzed rosszul magad miatta? Milyen nyomógombokat nyomogat? ... 

Néhány éve már készítettem egy videót a kritikáról. Abban azt vettem nagyító alá, hogy mit árul el a kritikusról a kritikussága. Érdemes azt is megkeresned a blogban. Most, ebben a bejegyzésben és videóban tovább megyek és arra is kapsz rálátást és konkrét nézőpontokat, hogyan kezeld azt, ha valaki veled kritikus. 

Olvass tovább és nézd meg a videót is!

Tovább a teljes bejegyzéshez »

Vajon miért fáj annyira mások véleménye?

Címkék: szeretetszerelemkritikaelőítéletelfogadás

Elszomorít, ha az, akit szeretsz, akinek adsz a véleményére, az kritikus veled? Bánt, ha olyan véleményt fogalmaz meg, amivel nem akarsz azonosulni?

Ha ezt gyakran teszi veled valaki, akkor azzal súlyosan letöri az önbizalmadat, megtöri a magadba vetett hitedet, és így egyre értéktelenebbnek, egyre hasztalanabbnak érzed magad. Nehéz figyelmen kívül hagyni egy ilyen véleményt, és nehéz kikecmeregni abból, ha azzal megsemmisülsz. 

Vajon miért fáj ennyire mások véleménye? Hogyan lehet ezt könnyedén venni? 

Neked kell másképp hozzáállni az ilyen kritikákhoz? Védekezned kell? Vagy valami más technika is van arra, hogy ne ássa alá az önértékelésedet egy másik ember véleménye vagy megnyilvánulása?

Olvass tovább!

Tovább a teljes bejegyzéshez »