jún23

Az elengedés nem azt jelenti, hogy kiírtod az életedből

Címkék: elengedéselengedniszeretetönzésszerelemkapcsolatfélelemragaszkodásirányítás

"El kell engednem a páromat!" "El kell engedjem egy vágyamat"... ezek a leggyakoribb mondatok az elengedés kapcsán.
Csakhogy sem a párodat, sem a vágyadat nem kell elengedned! Meglepő, igaz? 

Ha a párodat akarod elengedni, akkor épp menekülőre fogod a dolgot...
Ha a vágyadat, célodat akarod elengedni, akkor pedig épp feladod önmagad...

Ezekből elfojtás születik, és az meglehetősen ártalmas. Sok-sok betegséghez vezethet... Ez nem elengedés, vagyis: az elengedés nem ez!

Mi akkor az elengedés? Mi különbözteti meg a csendes "nyeléstől" és elfojtásoktól? Mit is kell elengedned? Mi ennek az egésznek a kulcsa?

Olvass tovább, és kitisztul, ígérem!
(Sokan mondják: nem könnyű az elengedés, de hidd el, valójában csak akkor nem az, ha bonyolítani akarod!)

Az elengedés nem azt jelenti, hogy kiírtod az életedből

"Értsd meg, Erika, én szeretném elengedni, nem akarok szenvedni sem, de nem megy!"

Amikor ez a mondat elhangzik, akkor biztos, hogy aki megfogalmazta, nincs kész az elengedésre, kapaszkodik, ragaszkodik, és szenved - mert valójában jól esik neki, és időszerű is szenvednie az adott élethelyzetében.

Ekkor tudom, hogy felesleges "erőszakoskodnom" az elengedéssel, mert emberünk még jól érzi magát a szenvedésben. Ilyenkor hagyni kell őt, hadd érjen el arra a pontra, amikor - szó szerint - megunja!! Addig-addig ragaszkodott, addig-addig telítődik saját szenvedés-játékával, míg megunja és egyszer csak új játék után néz. :)

Így is el lehet jutni az elengedéshez, de talán jobb, ha egy tudatosabb utat választasz ehhez!

Mit, kit kell elengedni végül?

1) Ha őszinte szeretettel szeretsz egy másik embert,
akivel a kapcsolatod már nem olyan, mint amilyennek szeretnéd, akkor hajlamos lehetsz ezt kijelenti:
"Soha többet ne is keress, ha nem lehet úgy, ahogy (én szeretném)!"

Amint megnézed ezt a kijelentésedet, láthatod, hogy ragaszkodsz valmihez, amit a párod nem tud megadni. Nem ő a "hibás", hogy nem úgy szeret, ahogy neked jó. Nem tehet róla. Nem kell a gyereket kiborítani a fürdővízzel, nem kell kiiírtanod a párodat az életedből.
Elengedned valójában NEM a párodat kell!

Ha szereted, akkor őt szereted, és szeretni fogod akkor is, ha nem hív, ha nem keres. Mire jutsz akkor hát, ha így elzárod őt magadtól? Csak gyártasz magadnak egy újabb okot a szenvedésre. Mostantól ugyanis a hiányától fogod megtiportan érezni magad. Ez vezet elfojtáshoz valójában, mert homokba akartad dugni a fejed, a helyett, hogy ránéztél volna önmagad működésére, és a szenvedésed IGAZI okaira!
Hát kell ez neked? :)

Engedd el a szenvedést - amit magadnak kreálsz!
Engedd el az elvárást - hogy ő legyen valamilyen, vagy tegyen valamit neked! 
Engedd el a ragaszkodást - ahhoz a párkapcsolati elképzelésedhez, amit TE (és csak TE) helyesnek vélsz!


Amint ezektől lecsupaszítod magad, ott maradsz TE és a szereteted, és a párod, akit így egészen másképp fogsz látni! Olyannak, ami és aki ő maga! Látni fogod, hogy ki ő, és kibe szerettél bele azelőtt, hogy meg akartad volna őt változtatni, saját képedre formálni. :)

Engedd hát el a szenvedést, elvárást, ragaszkodást, jónak-vélt-elképzelést! Így a párod melletted maradhat a nélkül, hogy TE FÁJDALMAT éreznél! 

2) Ha nagyon vágysz valamire, ami nem érkezik:
Vágysz egy kisbabára, vágysz életed állására, vágysz a lottó nyereményre, vagy vágysz egy jó hírre, de nem érkezik, akkor sem a vágyadat kell feladnod!

Ilyenkor az irányítást és görcsös ragaszkodást kell elengedned!
Ezek ugyanis rászűkítik a figyelmedet a vágyott tárgyra, és miközben oly nagyon vágyod, a gondolataidban folyamatosan fenntartod a veszteségtől való aggodalmat is. "Mi lesz, ha nem sikerül!", "Mi lesz, ha nem kapom meg!"

Amikor a probléma betölti a látóteredet és uralni kezdi minden gondolatodat, akkor már nem vagy nyitott új megoldásokra. Nem látod meg a lehetőségeket. Nem jut figyelmed arra, hogy lásd, mi milyen okkal történik és milyen alternatívákat hordoz.

MI kell az elengedéshez?

Semmiképp sem az, hogy eltereld a figyelmedet! Ha eltereled a figyelmedet arról, ami fáj, azzal csak elfojtod azt! Ezzel menekülsz...
Amit ilyenkor tehetsz az az, hogy megérted ÖNMAGAD működését! Vagyis megállsz és ránézel önmagadra!

Nem a másik ember tetteit kell kutatnod, vagy agyalnod mások mondatain. A megértés ilyenkor saját önnön működésedre vonatkozzon.


Hogyan? Hogyan tudod megérteni a saját szenvedésedet, és azt, hogy mit kell elengedned?


Tedd fel magadnak a megértéshez ezeket a kérdéseket:
1. Mikor kezdődött a rossz érzésem? Minek hatására?
2. Mi volt abban a szituációban az ÉN szerepem? 
3. Biztos, hogy csak az ÉN elképzeléseim szerint történhetnek a dolgok jól?
4. Miért van szükségem erre a fájdalomra most?
5. Mit tanulhattam meg önmagamról ebben a szenvedésben, esetben?
6. Mi lenne, ha új nézőpontok után néznék!

Az elengedés kulcsa egyrészt tehát a MEGÉRTÉS! 

Annak megértése, felismerése, hogyan MŰKÖDSZ te érzelmileg!!!
Ha képes vagy megérteni önmagad és egy szituációt, akkor képes vagy elfogadni is a tényt, hogy: EZ VAN!

Ha tudsz változtatni, tedd meg! Ha nem tudsz, ne szenvedj, - attól nem lesz jobb, - hanem keress új nézőpontokat!

Az elengedés másik kulcsa pedig a FELadás!

Fel-adni a gondot, a fájdalmat, a szenvedést, a küzdést és ragaszkodást az égieknek! 
Hidd el, és legyen benned egy mély megnyugvás arra vonatkozóan, hogy az életedben minden érted történik! Akkor is Te leszel gazdagabb, ha épp fáj egy tapasztalás!

Amint képes vagy elengedni, FEL-adni az égnek a gondjaidat, annál biztosabb, hogy érkezni fog helyébe egy jobb! Érkezni fog maga a megoldás!

Hány és hány olyan példát ismersz, ahol a ragaszkodás, vagy görcsös irányítás elengedésével kinyíltak végre a vágyott kapuk: visszatér egy kedves, vagy végre jön a baba... igaz?

Legtöbbször egy elképzelésedhez való ragaszkodásod áll saját utadban!

Fogadd úgy a világot, hogy BÁRMI MEGTÖRTÉNHET - és még az ellenkezője is. 

Hogyan engedd el, ami fáj?

Kitaláltam neked egy különleges lehetőséget erre! Egy élményt, amikor megértheted érzelmi működésedet, amikor megtapasztalhatod, milyen az irányítást elengedni, amikor ráláthatsz, hogyan érezz önmagad iránt nagyobb elfogadást, és amiken keresztül jobban, teljesebben élheted meg a jelent!

Nézd meg mindezt itt:
https://tundersziv.hu/szeretet-kurzus

Légy bátor, és erős! Szeress agyalás és szenvedés nélkül! :) Te már jó úton jársz

Korábbi hozzászólások

1
ÜdvözlömNagyon szépen meg van fogalmazva, és le van írva a folyamat. Szeretném elengedni, de egyszerűen nem tudom rávenni az elmém, hogy így cselekedjen.4 hónapja szakított velem a kedvesem 8 év után, hogy elmúlt a szerelem. Egyszerűen nem tértem még mindig magamhoz. Nagyon fájdalmas, és üres minden. Semmi nem tudja elvonni a figyelmem. Ráadásul egy közös ismerősünk lett az új párja. Nagyon nehéz, sajnos naponta el kell haladnom előttük, és látnom kell. El vagyok keseredve.Nem tudok nem gondolni rá, nem tudom elengedni, pedig értem a leírtak lényegét. Itt csak az idő segíthet sajnos.

Mi az életfeladatod?

Vajon készen állsz rá?

Kattints, válaszolj, és derítsd ki!
A tündérek tudják, hogy fontos
dolgod van, és segítenek
ráébredni, vállalnod azt!

Tudni akarom »

Programok

« februárfeb2024 Márciusáprilisápr »
hétfőHkeddKszerdaSzecsütörtökCspéntekPszombatSzovasárnapV
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Nem találsz egy cikket?

Érdekelnek

az új bejegyzések?

A Te életedet is könnyebbé teheti
egy-egy tanács? Neked is felismerést
hozhat? Add meg nevedet és e-mail
címedet, és értesítőt kapsz az
új bejegyzésekről!

Feliratkozás »
Impresszum Adatvédelem © 2015-2024, Némethi Erika készítette: mrc webdesign